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Grapefruits mit kerniger Zimtcreme

Sauer macht lustig! Die vitaminreichen Früchte machen morgens munter. In der Joghurtcreme sorgen Pistazien- und Walnusskerne für den Biss.
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Grapefruits mit kerniger Zimtcreme
 
 
 
1 rosa Grapefruit, 1 gelbe Grapefruit, 1 Becher Sojajoghurt »natur« (150 g), 1 TL Zimtpulver, 2 EL Apfeldicksaft (oder flüssiger Honig), 1 EL Pistazienkerne, 25 g Walnusskerne, 1 Glas Orangensaft (250 ml)
Schritt 1
Die Grapefruits rundherum so schälen, dass auch die weiße Haut vollständig entfernt wird. Die Früchte dann filetieren, den abtropfenden Saft dabei auffangen.
Schritt 2
Den Sojajoghurt mit dem Zimtpulver und dem Apfeldicksaft verrühren. Die Pistazienkerne und die Walnusskerne hacken und unter den Zimtjoghurt rühren.
Schritt 3
Die Zimt-Nuss-Creme in eine Schale füllen, die Grapefruits daraufgeben und alles mit dem abgetropften Grapefruitsaft beträufeln. Dazu den Orangensaft genießen.
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Rezept Steckbrief

Grapefruits mit kerniger Zimtcreme

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 1 Person
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
710 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Menüfolge
Snacks, Brunch & Frühstück
Verschiedenes
Glutenfrei, Leicht, Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Vollwert, Ohne Alkohol, Für Kinder, Glyx, Für Singles
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche".
16,99 €
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Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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