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Graved Lachs mit Senf-Dill-Sauce und Pellkartoffeln

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Kategorien: Festliches, Für Diabetiker, Glutenfrei, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Preiswert
Ein schnelles, einfaches Gericht wenn mal wenig Zeit zum Kochen bleibt.
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Rezept
 
 
 
400 g kleine festkochende Kartoffeln, Salz, 100 g Graved Lachs (in dünnen Scheiben), 125 g Magerquark, 100 g Joghurt (1,5 % Fett), 1 TL Raps- oder Sonnenblumenöl, 2 TL körniger Senf, 3/4 TL flüssiger Honig, Pfeffer aus der Mühle, 1 kleine Bio-Zitrone, 1/2 Bund Dill
Schritt 1
Die Kartoffeln unter fließendem Wasser waschen. Mit Schale in kochendem Salzwasser in 20-25 Min. weich garen.
Schritt 2
Inzwischen den Lachs aus der Verpackung nehmen und Zimmertemperatur annehmen lassen.
Schritt 3
Für die Sauce den Quark mit Joghurt, Öl, Senf, 1/2 TL Honig sowie etwas Salz und Pfeffer glatt rühren. Die Zitrone heiß waschen und trocken reiben. Eine Hälfte in Spalten schneiden, von der anderen Hälfte 1 EL Saft auspressen.
Schritt 4
Dill waschen und trocken schütteln. Dillspitzen von den Stängeln zupfen und bis auf einige zum Garnieren fein hacken. Dill unter die Quarkmasse mischen. Falls die Konsistenz zu fest ist, etwas Wasser unterrühren, bis eine sämige Sauce entsteht. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft leicht süßlich abschmecken.
Schritt 5
Die Kartoffeln abgießen, kurz kalt abschrecken und pellen. Mit den Lachsscheiben und Zitronenspalten auf Tellern anrichten. Die Senf-Dill-Sauce mit den restlichen Dillspitzen garnieren und getrennt dazu reichen.
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Rezept Steckbrief

Graved Lachs mit Senf-Dill-Sauce und Pellkartoffeln

Zutaten
  • 400 g kleine festkochende Kartoffeln
  • Salz
  • 100 g Graved Lachs (in dünnen Scheiben)
  • 125 g Magerquark
  • 100 g Joghurt (1,5 % Fett)
  • 1 TL Raps- oder Sonnenblumenöl
  • 2 TL körniger Senf
  • 3/4 TL flüssiger Honig
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 1 kleine Bio-Zitrone
  • 1/2 Bund Dill
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
330 kcal pro Portion
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Für Diabetiker, Preiswert, Festliches, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große Diabetiker-Kochbuch".
24,99 €
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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