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Hackfleisch mit Erbsen

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (2) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von lundi am 05.01.12
Kategorien: Hauptspeise, Asien > Indien, Klassiker, Ohne Alkohol, Schmoren
Keema matar ist ein schneller und preiswerter Klassiker, den auch Kinder gerne essen. Dann eventuell nur eine Chilischote verwenden.
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Rezept
 
 
 
2 Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 1 Stück frischer Ingwer (etwa 5 cm), 2-3 grüne Chilischoten, 4 EL Erdnussöl, 500 g Lamm- oder Rinderhackfleisch, 1 TL gemahlener Kreuzkümmel, 1 TL gemahlener Koriander, 1 TL edelsüßes Paprikapulver, 1/2 TL Kurkumapulver, 2 EL Tomatenmark, Salz, Pfeffer aus der Mühle, 3 EL Joghurt, 200 g tiefgekühlte Erbsen, 1 1/2 TL Garam Masala, 2 EL Zitronensaft
Schritt 1
Zwiebeln, Knoblauch und den Ingwer schälen, Chilis waschen und entstielen. Alles möglichst fein hacken. Das Öl in einer großen Pfanne oder im Wok heiß werden lassen und die Mischung darin bei mittlerer Hitze andünsten, bis die Zwiebeln leicht gebräunt sind. Jetzt Hackfleisch dazugeben und etwa 5 Minuten braten. Dabei das Hack immer wieder mit der Zwiebelmasse vermengen und zerstoßen, damit es schön krümelig anbrät.
Schritt 2
Kreuzkümmel, Koriander, Paprika und Kurkuma darüberstäuben und 1 Minute mitbraten. Das Tomatenmark unterrühren, salzen und pfeffern und 1 Minute weiterbraten. Dann Joghurt mit wenig Wasser untermischen, den Deckel drauf und bei kleiner Hitze etwa 15 Minuten schmoren. Dabei immer mal wieder etwas Wasser angießen (insgesamt etwa 200-250 ml).
Schritt 3
Die leicht angetauten oder noch gefrorenen Erbsen unterrühren und alles weitere 15-25 Minuten schmoren. Gegen Garzeitende mit Garam Masala, Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und 5 Minuten ziehen lassen. Mit Reis oder Brot servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 30.09.2010 - melden?
Spicy

Leckere Gewürzmischung, hatten Reis dazu.

Gepostet am 05.01.2012 - melden?
Angenehme Schärfe

Ohne Ingwer. Aber etwas mehr Tomate. Und Saure Sahne statt Joghurt. Zitrone hab ich mir gespart, da der Geschmack ganz ordentlich war und die Tomate genug Säure mitbrachte. Unbedingt länger als 5 min ziehen lassen, am besten über Nacht. Irgendwie werde ich das Gefühl nicht los, dass Bohnen oder Möhren besser gepasst hätten. Ob das an den Nudeln lag? Wir hatten große, dicke Makkaroni dazu.

Rezept Steckbrief

Hackfleisch mit Erbsen

Zutaten
Anzahl Portionen
Zutaten für 4 Personen:
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Asien > Indien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
470 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Schmoren
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Klassiker, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Indien Basics".
15,00 €
buch info
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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