Hähnchen-Chicorée-Gratin
Ein raffiniertes Gratin, das ruckzuck zubereitet ist und dann nur noch ein wenig im Ofen vor sich hin schmort. Powerfood für stillende Mütter und übernächtigte Väter!
400 g Hähnchenbrustfilet,
1/2 TL Paprikapulver, edelsüß,
Salz,
Pfeffer,
3 Stauden Chicorée,
2 EL Öl,
100 ml Apfelsaft,
100 g Schmand,
1 milder Apfel,
5 Trockenpflaumen (oder 100 g blaue Trauben),
1 TL Fenchelsamen
Schritt 1
Backofen auf 180° vorheizen. Fleisch in 3-4 cm breite Stücke schneiden. Paprika, 1/4 TL Salz und etwas Pfeffer mischen. Das Fleisch darin rundherum wälzen. Chicorée waschen, längs halbieren und den Strunk keilförmig herausschneiden.
Schritt 2
Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundum anbraten, den Chicorée zugeben und kurz mitbraten. Apfelsaft und Schmand verquirlen und Fleisch und Chicorée damit ablöschen.
Schritt 3
Apfel waschen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden. Pflaumen in schmale Streifen schneiden. Beides mit den Fenchelsamen in der Pfanne verteilen und im Ofen (Mitte, Umluft 160°) 25 Min. garen.