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Hähnchen mit Kokosmilch

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (1) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von chlora am 07.04.09
Kategorien: Asien, Für Zwei, Hauptspeise, Kochen, Leicht, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Reizarm, Sommer
Asiatisches Hähnchen, auf schonende Weise zubereitet und trotzdem exotisch!
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Rezept
 
 
2 Hähnchenbrustfilets (à 150 g), 4 Frühlingszwiebeln, 2 kleine Zucchini, 3 Zweige frische Minze (ersatzweise Basilikum), 150 ml Kokosmilch, 1 EL helle chinesische Sojasauce, 1 TL Honig, 2 EL Rapsöl, Salz, Pfeffer, 1 EL fein geschnittenes Koriandergrün (ersatzweise Petersilie)
Schritt 1
Die Hähnchenfilets mit Küchenpapier trockentupfen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und die hellen Teile schräg in Stücke schneiden.
Schritt 2
Die Zucchini waschen, putzen und längs halbieren. Die Hälften in Scheiben schneiden. Die Minze waschen, trockenschütteln und die Blättchen grob schneiden. Die Kokosmilch mit Sojasauce und Honig verquirlen.
Schritt 3
Das Öl in einer Stielkasserolle erhitzen. Die Fleischwürfel darin bei mittlerer Hitze leicht anbraten. Dabei die Kasserolle kräftig schwenken und so das Fleisch ständig wenden.
Schritt 4
Die Frühlingszwiebeln und die Zucchini einrühren und ebenfalls kurz unter Schwenken garen. Die Minze einstreuen und unterschwenken. Die Kokosmilchmischung angießen. Aufkochen und offen 5 Min. sanft kochen lassen. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Hähnchentopf mit Koriandergrün bestreut servieren. Dazu gibt's eine Schale dampfenden Reis.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 27.03.2009 - melden?
Leckere Soße
plus

Ich habe das Rezepte heute nachgekocht. Die Soße ist sehr lecker. Hätte nicht gedacht, wie gut Kokosmilch mit heller Sojasoße und Honig schmecken kann. Weil noch eine Aubergine übrig war, habe ich sie ebenfalls verwendet, das paßt sehr gut.

Gepostet am 07.04.2009 - melden?
Einfach lecker

Als Bolongnaise Fan kann ich nun endlich sagen das ich eine gute Alternative gefunden habe.

Mit Nudeln gegessen ein wahrer Genuß.

 

Rezept Steckbrief

Hähnchen mit Kokosmilch

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
405 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Reizarm, Leicht, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Für Zwei
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