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Hähnchenbrust in Zucchini - Curry - Sahne - Sauce

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Kategorien: Aus der Pfanne, Hauptspeise
Ein leckeres Gericht aus der Pfanne
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Rezept
 
 
 
500 gramm Hähnchenbrust, 250 gramm Sahne, 250 ml Gemüsebrühe, 2 Zucchini, 2 Tomaten, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 1 EL Mehl, 1 EL Currypulver, 1 TL Paprikapulver, Cayennepfeffer, Piment, gemahlener, Harissapaste, Tomatenmark, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Die Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen und in schmale Streifen von ca. 2 cm Breite schneiden. Das Fleisch mit Mehl, Currypulver und Paprikapulver vermischen, so dass das Fleisch davon bedeckt ist. Bis zur Weiterverwendung kaltstellen.
Schritt 2
Zucchini waschen, halbieren und quer in feine Scheiben hobeln, Tomaten waschen und fein würfeln. Zwiebel schälen und ebenfalls fein hacken. Den Knoblauch pellen und ganz fein hacken.
Schritt 3
Öl in der Pfanne erhitzen und das Fleisch darin unter Wenden ca. 5-8 Minuten anbraten. Dann aus der Pfanne nehmen. Nun die Zucchinischeiben im Bratfett ca. 5 Minuten anbraten, eventuell noch etwas Öl dazugeben. Nun Zwiebelwürfel zufügen und den Knoblauch reinpressen. Alles noch ca. 2 Minuten andünsten, dann mit Sahne und Brühe ablöschen. Aufkochen lassen, die Tomatenwürfel hinein geben und ca. 3 Minuten weiterköcheln.Etwas Harissapaste und Tomatenmark dazugeben, abschmecken. Nun das Fleisch wieder zugeben. Mit den Gewürzen abschmecken, je nach Geschmack auch noch etwas mehr Currypulver zugeben, und noch einmal für 3 Minuten durchziehen lassen. Die Sauce soll nicht zu scharf sein, aber schon den gewissen Kick geben.
Schritt 4
Dazu passen Nudeln oder Reis.
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Rezept Steckbrief

Hähnchenbrust in Zucchini - Curry - Sahne - Sauce

Zutaten
  • 500 gramm Hähnchenbrust
  • 250 gramm Sahne
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 2 Zucchini
  • 2 Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Mehl
  • 1 EL Currypulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • Cayennepfeffer
  • Piment, gemahlener
  • Harissapaste
  • Tomatenmark
  • Salz
  • Pfeffer
Autor
Mrs.Williams
Anzahl Portionen
4
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
Keine Angabe
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
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Kalorien
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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