Hähnchenbrust in Zucchini - Curry - Sahne - Sauce
Ein leckeres Gericht aus der Pfanne
500 gramm Hähnchenbrust,
250 gramm Sahne,
250 ml Gemüsebrühe,
2 Zucchini,
2 Tomaten,
1 Zwiebel,
2 Knoblauchzehen,
1 EL Mehl,
1 EL Currypulver,
1 TL Paprikapulver,
Cayennepfeffer,
Piment, gemahlener,
Harissapaste,
Tomatenmark,
Salz,
Pfeffer
Schritt 1
Die Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen und in schmale Streifen von ca. 2 cm Breite schneiden. Das Fleisch mit Mehl, Currypulver und Paprikapulver vermischen, so dass das Fleisch davon bedeckt ist. Bis zur Weiterverwendung kaltstellen.
Schritt 2
Zucchini waschen, halbieren und quer in feine Scheiben hobeln, Tomaten waschen und fein würfeln. Zwiebel schälen und ebenfalls fein hacken. Den Knoblauch pellen und ganz fein hacken.
Schritt 3
Öl in der Pfanne erhitzen und das Fleisch darin unter Wenden ca. 5-8 Minuten anbraten. Dann aus der Pfanne nehmen. Nun die Zucchinischeiben im Bratfett ca. 5 Minuten anbraten, eventuell noch etwas Öl dazugeben. Nun Zwiebelwürfel zufügen und den Knoblauch reinpressen. Alles noch ca. 2 Minuten andünsten, dann mit Sahne und Brühe ablöschen. Aufkochen lassen, die Tomatenwürfel hinein geben und ca. 3 Minuten weiterköcheln.Etwas Harissapaste und Tomatenmark dazugeben, abschmecken. Nun das Fleisch wieder zugeben. Mit den Gewürzen abschmecken, je nach Geschmack auch noch etwas mehr Currypulver zugeben, und noch einmal für 3 Minuten durchziehen lassen. Die Sauce soll nicht zu scharf sein, aber schon den gewissen Kick geben.
Schritt 4
Dazu passen Nudeln oder Reis.