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Hähnchenbrust mit Rucola & Zitrone

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Kategorien: Braten, Glutenfrei, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Preiswert
Zarte Hähnchenbrust immer mal wieder anders: hier sommerlich leicht mit Rucola.
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Rezept
 
 
 
4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 170 g), Selleriesalz, Pfeffer aus der Mühle, 5 EL Olivenöl, 250 g Rucola, 4 EL Zitronensaft, Salz
Schritt 1
Die Filets waschen und trocken tupfen. Rundum kräftig mit Selleriesalz und Pfeffer würzen. Mit 1 EL Olivenöl bestreichen.
Schritt 2
Rucola verlesen, harte Stängel abschneiden. Die Blätter waschen, abtropfen lassen und auf vier Tellern auslegen.
Schritt 3
Eine Grillpfanne stark erhitzen. Die Filets darin pro Seite 5 Min. grillen. Pfanne vom Herd nehmen und die Filets kurz nachziehen lassen. Zitronensaft mit Salz und dem restlichen Olivenöl verquirlen. Die Filets in Streifen schneiden und auf dem Rucolabett anrichten. Mit dem Zitronenöl beträufeln.
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Rezept Steckbrief

Hähnchenbrust mit Rucola & Zitrone

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
365 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Preiswert, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Kräuter & Gewürze - Das Kochbuch".
29,99 €
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Art der Zubereitung
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Kalorien
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Dauer
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Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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