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Hähnchenbrust mit Thai-Basilikum

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Kategorien: Braten, Glutenfrei, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
Zarte Hähnchenbrust immer mal wieder anders: hier mit feiner Thai- Note.
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Rezept
 
 
 
4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 170 g), Salz, Pfeffer aus der Mühle, 2-3 EL Öl, 1 dicke Frühlingszwiebel, 2 Knoblauchzehen, 1 Stück frischer Ingwer (2 cm), 1 Stück Schale von 1 Bio-Limette, 1 kleines Bund Thai-Basilikum
Schritt 1
Filets waschen und trocken tupfen. Rundum kräftig salzen und pfeffern. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Filets darin bei starker Hitze von beiden Seiten kurz anbraten, dann bei schwacher bis mittlerer Hitze in 8-12 Min. fertig garen.
Schritt 2
Inzwischen Frühlingszwiebel waschen und putzen. Knoblauch und Ingwer schälen. Alles mit der Limettenschale sehr fein hacken. Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blättchen in Streifen schneiden.
Schritt 3
Die Filets aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Limettenmix im Bratfett glasig dünsten, Basilikum ganz kurz mitdünsten. Die Filets mit der Kräutermischung bestreuen.
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Rezept Steckbrief

Hähnchenbrust mit Thai-Basilikum

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
320 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Kräuter & Gewürze - Das Kochbuch".
29,99 €
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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