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Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Haube

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (3) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von KleineKöchin am 26.03.12
Kategorien: Aus dem Backofen, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst, Sommer
Eine feine Kruste aus mediterranen Zutaten und würzigem Käse geben der Hähnchenbrust noch mehr Aroma und schützen das zarte Fleisch gleichzeitig vor dem Austrocknen.
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Rezept
 
 
 
1 junger Zucchino (ca. 200 g), Salz, 4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 170 g), Pfeffer, 1 Bio-Zitrone, 8 Zweige Thymian, 60 g frisch geriebener Pecorino oder Manchego, 2 EL Pinienkerne, 1 EL Butter, 2 EL Olivenöl
Schritt 1
Den Zucchino waschen und die Enden abschneiden. Den Zucchino fein raspeln, mit 1 TL Salz mischen und 10 Min. stehen lassen, bis sich Flüssigkeit bildet.
Schritt 2
Inzwischen die Hähnchenbrustfilets kalt abspülen und trocken tupfen. Auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. Die Zitrone heiß waschen und abtrocknen, die Schale fein abreiben. Den Thymian waschen und trocken schütteln, die Blättchen von den Zweigen streifen.
Schritt 3
Den Backofen auf 180° (Umluft 160°) vorheizen. Die Zucchiniraspel abtropfen lassen und leicht ausdrücken. Mit der Zitronenschale, dem Thymian, dem Käse und den Pinienkerne mischen und mit Pfeffer und eventuell noch etwas Salz abschmecken.
Schritt 4
In einer Pfanne die Butter und 1 EL Öl erhitzen. Die Hähnchenbrustfilets darin pro Seite bei starker Hitze etwa 1 Min. braten. Dann nebeneinander in eine feuerfeste Form legen. Die Zucchinimischung darauf verteilen und leicht andrücken. Mit dem restlichen Öl beträufeln und im Ofen (Mitte) etwa 20 Min. backen, bis die Haube leicht gebräunt ist.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 19.07.2011 - melden?
Mandeln statt Pinienkerne

Spontan habe ich mich dazu entschieden beim heutigen Dienstagskochen mitzumachen. Deshalb hatte ich auch nicht alle Zutaten zu Hause. Statt Pinienkernen habe ich Mandeln genommen und Anstelle des Pecorinos frisch geriebenen Parmesan. So war es auch sehr lecker, aber bestimmt probiere ich das Original auch noch mal aus. Danke.

Gepostet am 26.03.2012 - melden?
Ein wenig zu trocken

Die Idee mit der Kruste ist gut, und diese schmeckte auch lecker. Aber das Huhn wurde uns definitiv viel zu trocken bei dieser Zubereitungsart. Sollten wir das Essen nochmal machen, werden wir bei der Art der Zubereitung sicher etwas verändern.

Rezept Steckbrief

Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Haube

Zutaten
  • 1 junger Zucchino (ca. 200 g)
  • Salz
  • 4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 170 g)
  • Pfeffer
  • 1 Bio-Zitrone
  • 8 Zweige Thymian
  • 60 g frisch geriebener Pecorino oder Manchego
  • 2 EL Pinienkerne
  • 1 EL Butter
  • 2 EL Olivenöl
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
350 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Gut vorzubereiten
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Dieses Rezept ist aus "1 Huhn - 50 Rezepte".
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Schwierigkeitsgrad
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