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Hähnchencurry mit scharfem Basilikum

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Kategorien: Fettarm, Gut vorzubereiten, Klassiker, Leicht, Ohne Alkohol, Asien > Thailand, Wokken
Kana-Blätter sind eine Art thailändischer Kohl und nur in gut sortierten Asienläden erhältlich. Sie können sie durch junge Kohlrabi oder Brokkoli ersetzen.
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Rezept
 
 
 
400 g Hähnchenbrustfilet, 4 EL Fischsauce, 200 g kana-Blätter, 150 g Sojasprossen, 1 rote Paprikaschote, 2 Knoblauchzehen, 2 EL Öl, 1 EL mildes Currypulver, 1 TL Palmzucker, 100 g Kokosmilch, 3 EL helle Sojasauce, 50 g scharfes Basilikum (bai kaprau)
Schritt 1
Das Hähnchenfleisch kalt abwaschen, mit Küchenpapier trockentupfen, in Streifen schneiden und in einer Schüssel mit der Fischsauce mischen. Zugedeckt 10 Min. marinieren.
Schritt 2
Inzwischen die kana-Blätter waschen, abtropfen lassen und schräg in 3 cm breite Streifen schneiden. Sojasprossen abbrausen und abtropfen lassen. Paprikaschote vierteln, putzen, waschen und quer in feine Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken.
Schritt 3
Im Wok oder in einer schweren tiefen Pfanne das Öl erhitzen und den Knoblauch darin goldgelb anbraten. Hähnchenfleisch und Currypulver hinzufügen und 2-3 Min. unter Rühren braten.
Schritt 4
Zucker und Kokosmilch unterrühren, alles wieder zum Kochen bringen. kana-Blätter, Sojasprossen und Paprikastreifen untermischen, mit der Sojasauce würzen. 2 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
Schritt 5
Das Basilikum waschen und trockenschütteln. Die Blätter abzupfen und kurz vor dem Servieren unter das Hähnchencurry rühren.
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Rezept Steckbrief

Hähnchencurry mit scharfem Basilikum

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2-4 PERSONEN:
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien > Thailand
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
290 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Wokken
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Gut vorzubereiten, Klassiker, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Thailand".
19,90 €
buch info
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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