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Hähnchenschenkel auf Champignons

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Kategorien: Dünsten, Festliches, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol
Ähnlich wie bei einem Hühnerfrikassee schmeckt diese feine Geflügel-Sauce.
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Rezept
 
 
 
2 Hähnchenschenkel, à 250 g, Salz, 1 TL Pfefferkörner, 1 Gewürznelke, 1 Lorbeerblatt, 1 Bund Frühlingszwiebeln, 500 g Champignons, 1 EL Olivenöl, Pfeffer, 4 EL Aceto balsamico, 4 EL saure Sahne, 1 Handvoll Basilikumblätter
Schritt 1
Die Hähnchenschenkel kalt abspülen und trocken tupfen. Fett und fette Haut abschneiden. In eine Pfanne drei Finger breit Wasser füllen, mit 1 TL Salz, Pfefferkörnern, Gewürznelke und dem Lorbeerblatt aufkochen. Die Hähnchenschenkel darin zugedeckt bei mittlerer Hitze 20 Min. garen, nach 10 Min. wenden.
Schritt 2
Inzwischen die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden. Die Champignons putzen und in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 3
Das Olivenöl in einer Pfanne mittelstark erhitzen, die Frühlingszwiebeln unter Rühren darin 2 Min. andünsten. Die Champignons unterrühren und 2 Min. weiterdünsten. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken. Aceto Balsamico und saure Sahne unterrühren.
Schritt 4
Die Hähnchenschenkel aus der Brühe nehmen und zwischen das Gemüse legen. Alles noch 5 Min. zugedeckt bei schwacher Hitze durchziehen lassen, dann mit gewaschenem Basilikum bestreut servieren.
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Rezept Steckbrief

Hähnchenschenkel auf Champignons

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
365 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen, Dünsten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Für Diabetiker, Festliches, Ohne Alkohol, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Gesund essen - Die 30-Minuten-Küche für Diabetiker".
14,99 €
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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