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Hafergrütze mit Nektarinen

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Kategorien: Brunch & Frühstück, Fettarm, Kochen, Ohne Alkohol, Sommer, Vegetarisch
Die Hafergrütze mit Nektarinen spendiert den Knochen eine Extraportion Calcium für mehr Stabilität.
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Rezept
 
 
 
450 ml Milch (1,5 % Fett), 100 g Hafergrütze, 4 EL Magermilchpulver, 1 TL abgeriebene Schale von, 1 unbehandelten Zitrone, 40 g Mandelblättchen, 2 Nektarinen, 1-2 EL Zucker
Schritt 1
Die Milch aufkochen lassen; Hafergrütze, Milchpulver und Zitronenschale einrühren und bei kleinster Hitze unter gelegentlichem Rühren 5 Min. köcheln lassen. Die Grütze von der Kochstelle nehmen und noch 10 Min. quellen lassen.
Schritt 2
Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Nektarinen waschen, trockenreiben, halbieren und entsteinen. Die Hälften in dünne Spalten schneiden. Die Grütze mit Zucker abschmecken. Mit Nektarinenspalten und Mandelblättchen anrichten.
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Rezept Steckbrief

Hafergrütze mit Nektarinen

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
295 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Brunch & Frühstück
Verschiedenes
Fettarm, Vegetarisch, Ohne Alkohol
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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