Huhn in Mandelsauce
Zarter geht's nicht mehr! Denn zunächst wird das Hähnchen in mild-würziger Joghurtsauce sechs Stunden mariniert, dann in Sahnesauce sanft geschmort.
750 g Hähnchenbrustfilet,
5 EL gemahlene geschälte Mandeln,
3 grüne Kardamomkapseln,
½ TL Chilipulver,
je ½ TL Nelken- und Zimtpulver,
1 ½ Tl Garam Masala,
100 g Joghurt,
2 Knoblauchzehen,
200 g passierte Tomaten (Tetrapack),
Salz,
1 Zwiebel,
2 EL Ghee,
100 g Sahne
Schritt 1
Fleisch 5 cm groß würfeln. Mandeln mit 6 EL heißem Wasser verrühren. Kardamom im Mörser zerstoßen, mit den übrigen Gewürzen, Mandeln und Joghurt verrühren. Knoblauch schälen, dazupressen. Tomaten unterrühren und mit ca. ½ TL Salz würzen. Mit Fleisch mischen und zugedeckt im Kühlschrank mindestens 6 Std. marinieren.
Schritt 2
Backofen auf 180° vorheizen. Zwiebel schälen und hacken. Ghee in einem weiten Topf oder Bräter erhitzen, darin die Zwiebel braun anbraten. Huhn samt Marinade zugeben, unter Rühren zum Kochen bringen. Sahne unterrühren, 2 Min. köcheln lassen.
Schritt 3
Zugedeckt im Ofen (unten, Umluft 160°) ca. 1 Std. 15 Min. garen. Dabei gelegentlich umrühren und ggf. etwas Wasser angießen. Topf herausnehmen, den Inhalt auf dem Herd bei starker Hitze unter Rühren 3-5 Min. kochen lassen, bis die Sauce dick und sämig ist. Mit Reis oder Brot servieren.
Tipp für Schnell-Koch-Götter: Schmeck auch sehr gut, wenn man nur 2 statt 6 stunden mariniert und das Fleisch in der Pfanne statt im Ofen garen läßt.