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India-Spinat mit Curry-Tofu und Belugalinsen-Reis

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (2) - 5 Kommentare
letzter Kommentar von zimtstern am 19.03.12
Kategorien: Frühling, Ohne Alkohol, Vegetarisch
Die schwarzen Beluga-Linsen gelten wegen ihrer Farbe, aber auch wegen ihres einzigartigen Geschmacks als Kaviar der Vegetarier.
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Rezept
Rezept
 
 
150 g Vollkornreis (parboiled), 100 g Beluga-Linsen, Salz, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 1 kg Blattspinat, 4 EL Rapsöl, 2 EL Currypulver, Pfeffer, geriebene Muskatnuss, 200 ml Kokosmilch (Dose), 400 g Tofu
Schritt 1
Reis in einem Topf ohne Fett unter Rühren glasig dünsten. Die Linsen zugeben, 500 ml Wasser angießen und kräftig salzen. Aufkochen, dann bei kleiner Hitze zugedeckt ca. 18 Min. köcheln lassen. Ab und zu rühren.
Schritt 2
Inzwischen Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Den Spinat waschen, putzen und grob zerschneiden.
Schritt 3
Die Hälfte des Öls in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Mit 1 EL Currypulver bestäuben und kurz mitbraten. Spinat zugeben und zugedeckt in ca. 5 Min. zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Kokosmilch zugeben.
Schritt 4
Den Tofu würfeln, im restlichen Currypulver wälzen, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne im restlichen Öl knusprig braten. Auf dem Spinat anrichten und mit dem Belugalinsen-Reis servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 31.08.2009 - melden?
super lecker, aber nicht so hübsch

leider haben bei mir die Belugalinsen den Reis grau gefärbt - sah nicht gerade hübsch aus, vor allem weil ich mich auf einen schönen schwarz-weiß Kontrast gefreut hatte. Vielleicht würde es sich lohnen den Reis und die Linsen getrennt zu kochen. Also wurde einfach alles in einem Topf gemischt und schmeckt super lecker!!!

Gepostet am 31.08.2009 - melden?
grün in grün
plus

deshalb mal ein nicht so optimales Foto mit den schönen bunten Zutaten.

Gepostet am 14.03.2012 - melden?
Super Spinat!
plus

Die feine Kokosnote passt wunderbar zum Spinat, die macht ihn soooo lecker! Die Linsen und den Reis sollte man wirklich getrennt kochen, aber auch, wenn man sie zusammen kocht, mindert das den Geschmack nicht.

Gepostet am 14.03.2012 - melden?
Wie war der Tofu?

@Zimtstern, wie war der Tofu? In Curry gewälzt hört sich gigantisch an. Man muss nur drauf kommen?

Gepostet am 19.03.2012 - melden?
@Aphrodite

Habe leider erst jetzt deinen Kommentar gesehen! Der Tofu war köstlich, und wenn du Curry-Tofu magst, dann schmeckt dir bestimmt auch diese Variante mit Paprikapulver.

Rezept Steckbrief

India-Spinat mit Curry-Tofu und Belugalinsen-Reis

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
430 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Vegetarisch genießen".
19,99 €
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Gerichttyp
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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