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Kabeljau auf Kartoffeln mit Safran

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Kategorien: Die Eiweißreichen, Dünsten, Für Zwei, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Reizarm
Ein reizvolles Gericht aus äußerst reizarmen Zutaten. Von wegen Schonkost!
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Rezept
 
 
 
1 Frühlingszwiebel, 400 g vorwiegend fest kochende Kartoffeln, 1 Kohlrabi, 1 TL Butter, Salz, 1 Msp. Safranfäden, 300 g Kabeljau-Rückenfilet, 1 TL Zitronensaft, Zitronenspalten zum Garnieren
Schritt 1
Die Frühlingszwiebel waschen, putzen und in feine Scheiben schneiden. Die Kartoffeln waschen. Mit dem Kohlrabi schälen und in 2 mm dicke Scheiben schneiden.
Schritt 2
Die Butter in einer Schmorpfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel hineinstreuen. Die Kartoffelscheiben dachziegelartig in die Pfanne schichten und die Kohlrabischeiben darüber legen. Das Gemüse etwas salzen und mit den Safranfäden bestreuen. 125 ml Wasser angießen und das Gemüse zugedeckt bei mittlerer Hitze 15 Min. garen.
Schritt 3
Das Fischfilet kalt abspülen, mit Küchenpapier trockentupfen und in Portionsstücke teilen. Leicht salzen und mit Zitronensaft beträufeln. Die Filets auf das Gemüse legen. Alles bei schwacher Hitze weitere 5 Min. dünsten. Den Fisch portionsweise mit dem Gemüse anrichten und mit Zitronenspalten garnieren.
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Rezept Steckbrief

Kabeljau auf Kartoffeln mit Safran

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
275 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Dünsten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Reizarm, Ohne Alkohol, Für Zwei
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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