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Kabeljau mit Senfsauce auf Paprika-Zwiebel-Gemüse

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Kategorien: Aus dem Backofen, Aus der Pfanne, Festliches, Für Zwei, Sommer
Bei diesem Fischgericht wird der Fisch mit Senfsauce bestrichen und im Backofen kurz gegart. In der Zwischenzeit kann man das Gemüsebett zubereiten.
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Rezept
 
 
 
2 Kabeljaufilets (à ca. 200 g), 1 EL Zitronensaft, 50 g mittelscharfer oder scharfer Senf, 50 ml Kaffeesahne, 1 Eigelb, Salz, Pfeffer, 2-3 rote Paprikaschoten (ca. 300 g), 300 g Frühlingszwiebeln, 2 EL Olivenöl, 2 EL Apfelessig, 100 ml Kalbsfond (aus dem Glas), Fett für die Form
Schritt 1
Den Backofen auf 180° (Umluft 160°) vorheizen. Die Fischfilets kalt abspülen, trockentupfen, mit Zitronensaft beträufeln, zugedeckt 10 Min. ziehen lassen.
Schritt 2
Inzwischen aus Senf, Kaffeesahne, Eigelb, Salz und Pfeffer eine glatte Sauce rühren. Die Paprikaschoten waschen, putzen und in Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und mit den knackigen Teilen des Zwiebelgrüns in ca. 4 cm lange Stücke schneiden.
Schritt 3
Die Fischfilets trockentupfen, salzen, pfeffern und in eine gefettete ofenfeste Form legen. Mit Senfsauce bestreichen und im heißen Ofen (unten) 10 Min. braten.
Schritt 4
Inzwischen das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Zuerst die Paprikastreifen darin ca. 5 Min. unter Rühren anbraten, dann die Zwiebelstücke dazugeben und braten, bis sie Farbe angenommen haben.
Schritt 5
Mit Apfelessig und Kalbsfond ablöschen und etwas einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Das Gemüse auf zwei Tellern anrichten, die Kabeljaufilets darauf legen.
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Rezept Steckbrief

Kabeljau mit Senfsauce auf Paprika-Zwiebel-Gemüse

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
525 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen, Aus der Pfanne
Verschiedenes
Festliches, Für Zwei
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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