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Kassler auf Paprika-Sauerkraut

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Kategorien: Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Ohne Alkohol, Winter
Pellkartoffeln oder Kartoffelpüree passen gut zu diesem bunten Sauerkrautgericht.
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Rezept
 
 
 
2 rote Paprikaschoten, 2 Zwiebeln, 4 TL Rapsöl, 400 g Sauerkraut, 6 Wacholderbeeren, 1 Lorbeerblatt, 100 ml Apfelsaft, 300 g mageres Kassler, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Die Paprikaschoten vierteln, putzen, waschen und in Streifen schneiden. Die Zwiebeln schälen und würfeln.
Schritt 2
Das Öl in einem Topf mittelstark erhitzen. Zwiebeln und Paprikastreifen darin kurz andünsten. Sauerkraut, Wacholderbeeren, Lorbeerblatt und Apfelsaft unterrühren. Zugedeckt 5 Min. bei schwacher Hitze kochen.
Schritt 3
Das Kassler 3 cm groß würfeln. Zwischen das Gemüse betten. Alles zugedeckt weitere 10 Min. garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
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Rezept Steckbrief

Kassler auf Paprika-Sauerkraut

Zutaten
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 2 Zwiebeln
  • 4 TL Rapsöl
  • 400 g Sauerkraut
  • 6 Wacholderbeeren
  • 1 Lorbeerblatt
  • 100 ml Apfelsaft
  • 300 g mageres Kassler
  • Salz, Pfeffer
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
440 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Für Diabetiker, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Gesund essen - Die 30-Minuten-Küche für Diabetiker".
14,99 €
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Fettarm, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Suppen
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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