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Kichererbsen-Curry mit Tomaten

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Kategorien: Asien, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol
Lassen Sie sich von den exotischen Aromen dieses Currys verführen.
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Rezept
 
 
 
20 g frischer Ingwer, 2 Knoblauchzehen, 300 g Zwiebeln, 3 EL neutrales Öl (z. B. Rapsöl), 1 EL Currypulver (nach Geschmack), 2 EL Tomatenmark, 400 g stückige Tomaten (aus der Dose), 2 Lorbeerblätter, Salz, 2 Dosen Kichererbsen (à 400 g), schwarzer Pfeffer aus der Mühle, ½ TL Zimtpulver (oder Garam Masala), 4 Stängel Minze
Schritt 1
Ingwer und Knoblauch schälen, beides fein würfeln. Die Zwiebeln schälen, längs halbieren und in Streifen schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebeln darin unter Rühren in 15 Min. weich und hellbraun dünsten. Ingwer, Knoblauch und Currypulver dazugeben und 5 Min. mitdünsten.
Schritt 2
Die Zwiebeln an den Rand schieben, das Tomatenmark dazugeben und anrösten, bis es duftet. 100 ml Wasser, Tomaten, Lorbeerblätter und 1 TL Salz dazugeben und offen 5 Min. köcheln lassen.
Schritt 3
Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, waschen und abtropfen lassen. Zu den Zwiebeln geben und alles 10 Min. köcheln lassen, bis die Sauce dicklich wird. Die Lorbeerblätter entfernen. Mit Salz, Pfeffer, Zimtpulver und/oder Garam Masala abschmecken. Die Minze waschen und trocken tupfen, die Blätter hacken und über das Curry streuen.
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Rezept Steckbrief

Kichererbsen-Curry mit Tomaten

Zutaten
  • 20 g frischer Ingwer
  • 2 Knoblauchzehen
  • 300 g Zwiebeln
  • 3 EL neutrales Öl (z. B. Rapsöl)
  • 1 EL Currypulver (nach Geschmack)
  • 2 EL Tomatenmark
  • 400 g stückige Tomaten (aus der Dose)
  • 2 Lorbeerblätter
  • Salz
  • 2 Dosen Kichererbsen (à 400 g)
  • schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • ½ TL Zimtpulver (oder Garam Masala)
  • 4 Stängel Minze
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
60 bis 90 min
Zubereitungszeit
60 bis 90 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
360 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Currys".
7,99 €
buch info
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Verschiedenes
Kalorien
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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