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Kichererbsen-Dal

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (1) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von JulietteG am 13.04.13
Kategorien: Für Kinder, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Asien > Indien, Klassiker, Kochen, Ohne Alkohol, Preiswert, Vegetarisch
Dal ist ein Klassiker der indischen Küche. Es ist ganz einfach zuzubereiten und schmeckt dank der vielen Gewürze und dem frischen Koriandergrün herrlich aromatisch.
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Rezept
Rezept
 
 
1 Zwiebel, 10 g frischer Ingwer, 2 Knoblauchzehen, 1 rote Chilischote, 1 TL Kreuzkümmelsamen, 1 EL Butterschmalz, je 1 TL Kurkumapulver, gemahlener Koriander und edelsüßes Paprikapulver, 300 g passierte Tomaten, 300 ml Gemüsefond (aus dem Glas), 180 g rote Linsen, 1 Dose Kichererbsen (265 g Abtropfgewicht), 1 Bio-Zitrone, Salz, 2 EL gehacktes Koriandergrün (nach Belieben)
Schritt 1
Zwiebel, Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Chilischote längs halbieren, entkernen, waschen und ebenfalls fein würfeln. Kreuzkümmel in einem Topf ohne Fett leicht anrösten. Schmalz, Zwiebel, Ingwer, Knoblauch und Chili dazugeben und unter Rühren anbraten. Kurkuma, Koriander und Paprikapulver kurz mitbraten. Tomaten, Fond und Linsen hinzufügen, aufkochen und bei schwacher Hitze zugedeckt ca. 12-15 Min. köcheln.
Schritt 2
Inzwischen die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, waschen und nach ca. 5 Min. zu den Linsen geben. Die Zitrone heiß waschen, abtrocknen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Zitronenschale unter das Dal rühren, kurz ziehen lassen. Mit Salz und Zitronensaft abschmecken. Nach Belieben mit Koriandergrün garnieren.
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Gepostet am 13.04.2013 - melden?
Linsen...
plus

und Kichererbsen mag ich sehr gerne, allerdings bin ich bislang nicht auf Idee gekommen, beides miteinander zu kombinieren. Ebenso wie ich Linsen noch nicht mit passierten Tomaten zubereitete! Im Ergebnis stellte das Gericht eine ganz neue Kombination dar, die mich absolut überzeugte!

Wie bei vielen asiatischen Rezepten verwendete ich die Gewürzmengen (viel) großzügiger als angegeben... Zumal nach dem Hinzufügen der Kichererbsen erstaunlich viel Geschmack plötzlich wieder verloren ging und noch einmal kräftig nachgewürzt werden musste!

Frischen Koriander hatte ich leider nicht zur Verfügung, allerdings schmeckte es trotzdem famos!

Dazu gab es bei mir Baguette!

Das Rezept habe ich sicherlich nicht zum letzten Mal nachgekocht und damit ab ins Wiederholungstäterkochbuch!

Rezept Steckbrief

Kichererbsen-Dal

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien > Indien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
350 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Preiswert, Vegetarisch, Klassiker, Für Kinder, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "1 Topf - 50 Gerichte".
7,99 €
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Art der Zubereitung
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Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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