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Kichererbsen mit Blattspinat

Dieses Gericht aus orientalischen Zutaten und Gewürzen kann entweder als vegetarisches Hauptgericht oder als Beilage serviert werden, z. B. zu Lammkoteletts.
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Kichererbsen mit Blattspinat
 
 
 
2 Zwiebeln (150 g), 3 Knoblauchzehen, 2 Dosen Kichererbsen (à 265 g Abtropfgewicht), 2 EL Olivenöl, 2 TL Kreuzkümmel, 500 g stückige Tomaten (Tetrapack), 2 TL Kurkuma, 2 TL gem. Koriander, 1 TL Delikatesspaprika, 2 EL Tomatenmark, frische Minze, 600 g TK-Blattspinat, Salz, 150 g Crème fraîche
Schritt 1
Zwiebeln und Knoblauch schälen. Kichererbsen gründlich abspülen und dabei etwas rubbeln. Die sich dabei lösenden Häutchen entfernen. Die Zwiebeln fein hacken und im Olivenöl in 4-5 Min. glasig schmoren. Kreuzkümmel 2 Min. mitschmoren, Knoblauch dazupressen und alles noch 1 Min. weiterschmoren.
Schritt 2
Zwiebel-Knoblauch-Mischung mit den Tomaten ablöschen. Gewürze und das Tomatenmark unterrühren. Kichererbsen zu den Tomaten geben, 10 Min. leicht köcheln lassen. Inzwischen die Minze waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und hacken, 2 EL abmessen.
Schritt 3
Den Blattspinat in einem zweiten Topf nach Packungsangabe garen. Auf einem Sieb abtropfen lassen, gut ausdrücken, salzen und unter die Kichererbsen heben. Auf jede Portion 1 Löffel Crème fraîche geben. Mit der Minze bestreuen.
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Rezept Steckbrief

Kichererbsen mit Blattspinat

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Orient & Afrika
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
435 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Beilage, Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Preiswert, Vegetarisch, Klassiker, Für Kinder, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Kräuter & Gewürze - Das Kochbuch".
29,99 €
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Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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