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Knusper-Fisch mit Röstkartoffeln

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Kategorien: Braten, Deutschland, Für Kinder, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol, Sommer
Diese Fischstäbchen können Sie bedenklos Ihren Kleinen servieren! Denn Sie wissen ganz genau, dass Gutes drinsteckt.
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Rezept
 
 
 
800 g gegarte kleine Pellkartoffeln (aus festkochenden Kartoffeln), 400 g Kabeljaufilet, 2 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer, 1 Ei (Größe L), 2 EL Mehl, 6-8 EL Semmelbrösel, 1 EL Butter, 3 EL Öl, 1 Bio-Zitrone zum Servieren
Schritt 1
Die Kartoffeln pellen und quer halbieren. Den Fisch kalt abspülen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in Streifen (ca. 3 × 8 cm) schneiden. Die Stäbchen mit Zitronensaft beträufeln und von beiden Seiten salzen und pfeffern.
Schritt 2
Das Ei in einem tiefen Teller mit je 2-3 Prisen Salz und Pfeffer verquirlen. Das Mehl auf einen flachen Teller streuen, die Semmelbrösel auf einen zweiten flachen Teller geben.
Schritt 3
Die Butter und 1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Kartoffeln hineingeben, mit Salz und Pfeffer würzen und bei schwacher bis mittlerer Hitze in 10-12 Min. goldbraun braten. Dabei mehrmals wenden.
Schritt 4
Die Fischstäbchen zuerst im Mehl, dann im Ei und zuletzt in den Bröseln wenden. 2 EL Öl in einer zweiten großen Pfanne erhitzen und den Fisch darin in 6-8 Min. rundum knusprig braun braten.
Schritt 5
Die Zitrone vierteln. Den Knusper-Fisch mit den Zitronenspalten und den Röstkartoffeln servieren.
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Rezept Steckbrief

Knusper-Fisch mit Röstkartoffeln

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 kleine und 2 große Esser
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Deutschland
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
375 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Für Kinder, Ohne Alkohol
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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