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Knusperfisch auf Asia-Gemüse

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Kategorien: Asien, Frittieren, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Wokken
Pfannengerührtes Gemüse und Fisch in japanischem Tempurateig ausgebacken - ein erstaunlicher Leckerbissen.
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Rezept
 
 
 
350 g Heilbutt- oder Karpfenfilets, 1 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer, 75 g Mehl, 75 g Speisestärke, 1 rote Paprikaschote, 3 Frühlingszwiebeln, 125 g Zuckerschoten, 2 EL Öl, 150 g Mungobohnensprossen, 3 EL Sojasauce, Öl zum Frittieren
Schritt 1
Fisch waschen, abtrocknen und würfeln. Mit Zitronensaft beträufeln, salzen und pfeffern. Mehl und Speisestärke mischen, nach und nach 200 ml eiskaltes Wasser unterrühren, den Tempurateig salzen.
Schritt 2
Gemüse waschen und putzen. Paprikaschote in Streifen, Frühlingszwiebeln in Stücke schneiden, Zuckerschoten halbieren. In einem Wok 2 EL Öl erhitzen. Paprikastreifen darin 2 Min. pfannenrühren, Zuckerschoten und Frühlingszwiebeln dazugeben, 2 Min. unter Wenden mitbraten. Sprossen unterheben, bei starker Hitze 1 Min. mitbraten. Mit Sojasauce, Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 3
Gleichzeitig Öl zum Frittieren erhitzen. Fisch durch den Teig ziehen, portionsweise im heißen Öl knusprig backen. Auf Küchenpapier legen. Gemüse auf Teller geben, Knusperfisch obendrauf legen.
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Rezept Steckbrief

Knusperfisch auf Asia-Gemüse

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
745 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Wokken, Frittieren
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Fisch".
7,99 €
buch info
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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