Knusperfisch auf Asia-Gemüse
Pfannengerührtes Gemüse und Fisch in japanischem Tempurateig ausgebacken - ein erstaunlicher Leckerbissen.
350 g Heilbutt- oder Karpfenfilets,
1 EL Zitronensaft,
Salz,
Pfeffer,
75 g Mehl,
75 g Speisestärke,
1 rote Paprikaschote,
3 Frühlingszwiebeln,
125 g Zuckerschoten,
2 EL Öl,
150 g Mungobohnensprossen,
3 EL Sojasauce,
Öl zum Frittieren
Schritt 1
Fisch waschen, abtrocknen und würfeln. Mit Zitronensaft beträufeln, salzen und pfeffern. Mehl und Speisestärke mischen, nach und nach 200 ml eiskaltes Wasser unterrühren, den Tempurateig salzen.
Schritt 2
Gemüse waschen und putzen. Paprikaschote in Streifen, Frühlingszwiebeln in Stücke schneiden, Zuckerschoten halbieren. In einem Wok 2 EL Öl erhitzen. Paprikastreifen darin 2 Min. pfannenrühren, Zuckerschoten und Frühlingszwiebeln dazugeben, 2 Min. unter Wenden mitbraten. Sprossen unterheben, bei starker Hitze 1 Min. mitbraten. Mit Sojasauce, Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 3
Gleichzeitig Öl zum Frittieren erhitzen. Fisch durch den Teig ziehen, portionsweise im heißen Öl knusprig backen. Auf Küchenpapier legen. Gemüse auf Teller geben, Knusperfisch obendrauf legen.