Knuspriger Tofu mit Zwiebeln und süßer Chilisauce
Ein bunter Mix aus frischem Gemüse und Kräutern begleitet Reis oder Nudeln. Perfekt dazu: Tofu, die kalorienleichte Eiweißbombe.
4 rote Zwiebeln,
600 g Tofu,
4 EL Öl,
100 ml Gemüse- oder Hühnerbrühe,
4 EL Sojasauce,
4 EL süße Chilisauce,
Salz,
Korianderblättchen zum Bestreuen
Schritt 1
Die Zwiebeln schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Den Tofu abtropfen lassen und in etwa 1 cm große Würfel teilen.
Schritt 2
Die Hälfte des Öls im Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebelstreifen darin unter Rühren etwa 2 Min. braten, an den Rand schieben. Das restliche Öl hineingeben und den Tofu darin in 2-3 Min. knusprig braten, dabei zwischendurch immer wieder wenden.
Schritt 3
Brühe mit Sojasauce und Chilisauce dazugeben, alles gründlich mischen und mit Salz abschmecken. Mit Korianderblättchen bestreut servieren.