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Kräuter-Stampfkartoffeln

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Kategorien: Beilage, Kochen, Ohne Alkohol, Preiswert, Vegetarisch
Hier verkommt nichts! Auch die Kräuterstiele werden mitgekocht und dürfen ihr Aroma abgeben.
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Rezept
 
 
 
2 Handvoll gemischte Kräuter (ca. 100 g, z.B. Dill, Petersilie, Schnittlauch, Kerbel, Zitronenmelisse, Borretsch), 150 g Blattspinat, Salz, 700 g Kartoffeln, 250 ml Gemüsebrühe, 2 EL Kürbiskerne, 4 EL Kürbisöl
Schritt 1
Kräuter waschen und trocken schütteln. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Die übrigen Kräuterblätter von den Stielen zupfen und grob hacken. Die Kräuterstiele zusammenbinden. Blattspinat gründlich waschen und putzen, nur die Blätter verwenden. Den Spinat tropfnass in einen Topf geben, salzen und bei mittlerer Hitze zusammenfallen lassen. Vom Herd nehmen, gehackte Kräuter und Schnittlauchröllchen einrühren und abkühlen lassen.
Schritt 2
Inzwischen die Kartoffeln schälen und würfeln. Kartoffeln mit Brühe und Kräuterstielen in einen Topf geben und 15 Min. bei kleiner Hitze zugedeckt kochen lassen, bis sie bissfest sind. Kräuterstiele entfernen und die Kartoffeln mit der Brühe grob zerstampfen.
Schritt 3
Die Spinatmischung ausdrücken, dabei den Saft auffangen. Den Spinat grob hacken, mit dem Spinatsaft unter den Stampf mischen und warm halten.
Schritt 4
Die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten, mit dem Kürbiskernöl mischen und extra zu den Stampfkartoffeln reichen.
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Rezept Steckbrief

Kräuter-Stampfkartoffeln

Zutaten
  • 2 Handvoll gemischte Kräuter (ca. 100 g, z.B. Dill, Petersilie, Schnittlauch, Kerbel, Zitronenmelisse, Borretsch)
  • 150 g Blattspinat
  • Salz
  • 700 g Kartoffeln
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Kürbiskerne
  • 4 EL Kürbisöl
Anzahl Portionen
Für 4 Personen:
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
280 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Beilage
Verschiedenes
Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Kartoffeln".
16,99 €
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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