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Kurkuma-Nudeln mit Gemüse

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (1) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von margretsabine am 21.06.08
Kategorien: Cholesterinarm, Fettarm, Ohne Alkohol, Preiswert, Vegetarisch
Indisch-italianische Coproduktion mit viel Raffinesse.
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Rezept
 
 
 
1 kleine Aubergine, 1 rote Paprikaschote, 1 Stange Lauch, 2 Knoblauchzehen, 2 EL geschmacksneutrales Öl oder Butterschmalz, 1/8 l Gemüsebrühe, 2 TL Garam masala, Salz, 1 Prise Cayennepfeffer, 1 EL Kurkuma, 500 g Spaghetti oder schmale Bandnudeln, 2 EL Sahne oder Joghurt, ein paar Blättchen Petersilie oder Minze
Schritt 1
Aubergine und Paprika waschen und putzen. Die Aubergine klein würfeln, Paprika vierteln und in feine Streifen schneiden. Vom Lauch das Wurzelbüschel und die oberen dunkelgrünen Teile abschneiden. Lauch der Länge nach aufschneiden und unter dem kalten Wasserstrahl gründlich abbrausen, auch zwischen den Blättern. Die Hälften quer in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.
Schritt 2
Topf auf den Herd stellen, Öl oder Butterschmalz darin heiß werden lassen. Auberginenwürfel darin etwa 2 Minuten braten und immer rühren. Lauch, Paprika und Knoblauch dazu und kurz weiterbraten. Gemüsebrühe angießen, das Gemüse mit Garam masala, Salz und Cayennepfeffer würzen. Hitze klein schalten, Deckel auflegen und das Gemüse etwa 10 Minuten schmoren.
Schritt 3
Schon während das Gemüse gebraten wird, einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Salz und Kurkuma einstreuen, dann die Nudeln ins Wasser geben. Im offenen Topf sprudelnd al dente kochen. Das dauert um die 8 Minuten, besser aber vorher schon mal eine Nudel probieren.
Schritt 4
Sahne oder Joghurt unter das Gemüse rühren, probieren und nachwürzen, wenn es nötig ist. Kräuterblättchen abbrausen und trockentupfen, fein schneiden. Nudeln abgießen und mit der Gemüsesauce mischen. In vorgewärmte Teller verteilen und mit den Kräutern bestreuen. Sofort essen.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 21.06.2008 - melden?
Alles eine Frage der Optik

Es ist eine gute Idee die Nudeln so einzufärben, doch muss man bei kochendem Wasser höllisch aufpassen, keine Spritzer abzubekommen.

Leider verkochen die Auberginen viel zu schnell dabei und dann hat man nur noch eine gelb-braune Pampe.

Aber das war mein Fehler.

Rezept Steckbrief

Kurkuma-Nudeln mit Gemüse

Zutaten
  • 1 kleine Aubergine
  • 1 rote Paprikaschote
  • 1 Stange Lauch
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL geschmacksneutrales Öl oder Butterschmalz
  • 1/8 l Gemüsebrühe
  • 2 TL Garam masala
  • Salz
  • 1 Prise Cayennepfeffer
  • 1 EL Kurkuma
  • 500 g Spaghetti oder schmale Bandnudeln
  • 2 EL Sahne oder Joghurt
  • ein paar Blättchen Petersilie oder Minze
Anzahl Portionen
Für 4 zum Sattessen:
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
545 kcal pro Portion
Verschiedenes
Cholesterinarm, Fettarm, Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Vegetarian Basics".
15,00 €
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Kalorien
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Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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