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Lachs mit Zuckerschoten und Paprika

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (1) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von thorben am 02.12.07
Kategorien: Braten, Für Zwei, Ohne Alkohol, Sommer
Lachs hat einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren und ist sehr zart und schmackhaft. Eine tolle Kombination mit dem knackigen Gemüse, das nur ganz kurz angebraten wird.
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Rezept
Rezept
 
 
200 g Zuckerschoten, Salz, 1 gelbe Paprikaschote, 250 g Lachsfilet, Pfeffer, 1 EL Olivenöl, 1 EL Zitronensaft, 3 EL Frischkäse (20 % Fett i. Tr.), 2 EL Schnittlauch in Röllchen
Schritt 1
Die Zuckerschoten waschen und in reichlich Salzwasser 5 Min. blanchieren. Anschließend sofort kalt abschrecken, damit sie ihre frische grüne Farbe behalten. Die Paprikaschote waschen, putzen und längs in schmale Streifen oder Würfel schneiden.
Schritt 2
Das Lachsfilet von beiden Seiten salzen und pfeffern und quer in etwa 1 cm breite Streifen schneiden. Auf einem Teller beiseite stellen.
Schritt 3
Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und zunächst die Paprikastreifen 1 Min. unter Rühren leicht anbraten. Die Lachsstreifen dazugeben und unter vorsichtigem Rühren von allen Seiten leicht bräunen.
Schritt 4
Mit dem Zitronensaft ablöschen und die Zuckerschoten dazugeben. Den Frischkäse unterheben und bei geringer Hitze noch 1 Min. durchziehen lassen, auf zwei Teller verteilen und mit Schnittlauch bestreut servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 02.12.2007 - melden?
Schmeckt auch mit Zucchini
plus

Das Ganze schmeckt auch sehr lecker mit Zucchini statt der Zuckerschoten. Zudem schnell und einfach gemacht, perfekt. Achja, es schmeckt nicht so matschig, wie es auf meinem Photo aussieht! Das liegt wohl eher am Koch ;)
Rezept Steckbrief

Lachs mit Zuckerschoten und Paprika

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen:
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
393 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Braten
Verschiedenes
Ohne Alkohol, Für Zwei
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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