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Lachsfilet auf Rucola mit Kräutervinaigrette

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (7) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von Rinquinquin am 02.04.10
Kategorien: Dampfgaren, Dämpfen, Festliches, Frühling, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Muttertag, Ostern, Sommer
Schonender geht`s nicht: Das Lachsfilet wird über einem Sud aus Weißwein und Thymian schonend gedämpft.
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Rezept
Rezept
 
 
2 Scheiben Lachsfilet (170 g), 3 EL Olivenöl, schwarzer Pfeffer, grob gemahlen, 1/2 TL gemahlener Koriander, Salz, 250 ml trockener Weißwein, 3-4 Zweige Thymian, 1 Lorbeerblatt, 2 EL Zitronensaft, 1 Msp. fein abgeriebene Bio-Zitronenschale, Zucker, je 2 Stängel Dill und Petersilie, 1/2 Bund Rucola, 4 Kirschtomaten, 1 Kochtopf mit Siebeinsatz (bzw. Dampfgarer)
Schritt 1
Das Lachsfilet kalt abspülen und trocken tupfen. Von allen Seiten mit 1 EL Öl einpinseln. Auf einem Dessertteller je 1/2 TL grob gemahlenen Pfeffer, Koriander und Salz vermischen und die Fischstücke von allen Seiten damit einreiben, in den Siebeinsatz legen.
Schritt 2
Den Wein in den unteren Teil des Topfes gießen. Den Thymian grob zerschneiden, mit dem Lorbeer hineingeben und alles aufkochen. Den Siebeinsatz mit dem Fisch darübersetzen und den Deckel auflegen. Den Fisch 10 Min. über Dampf garen.
Schritt 3
In der Zwischenzeit das übrige Öl mit Zitronensaft und -schale, 1/2 TL Salz, 1 Prise Zucker und 2 EL Wasser in einem Schüsselchen verrühren.
Schritt 4
Kräuter und Rucola waschen und trocken schütteln. Die Kräuterblättchen abzupfen, fein hacken und unter die Öl-Zitronen-Marinade mischen.
Schritt 5
Den Fisch vorsichtig aus dem Siebeinsatz nehmen und auf vorgewärmte Teller legen. Die Rucolablätter dazulegen. Die Tomaten waschen, halbieren, von den Stielansätzen befreien und auf die Rucola legen. Alles mit der Kräutermarinade beträufeln und servieren.
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Und dieser Wein passt dazu
kleines Bild
Château Puy-Servain Blanc Sec / Montravel
Die rare und kostbare Sauvignon-Gris-Traube, hier in einer Cuvée vereint mit einem Hauch Sémillon, verleiht diesem Wein seinen besonderen Charakter und seine faszinierende Frische. Im Duft finden Sie Aromen von Limonenschale und saftigen grünen Kräutern. Am Gaumen ist dieser Tropfen außerordentlich elegant, hat Ankänge von Aprikosen, eine hauchzarte, nur angedeutete Säure und ist insgesamt richtig rund. Daniel Hecquet, der begnadete ehemalige Kellermeister von Château d´Yquem, schuf hier ein zauberhaftes, verspieltes kleines Gesamtkunstwerk von trockenem Weißwein.
7,50 €
Gepostet am 08.05.2009 - melden?
Phänomenal

Das Rezept war schnell zubereitet und hat uns allen phänomenal gut geschmeckt.

Gepostet am 02.04.2010 - melden?
wie immer
plus

habe ich nicht ganz rezeptgetreu nachgekocht. Das Lachsfilet war nach 8 min wunderbar saftig, länger hätte es nicht garen dürfen. 

Rezept Steckbrief

Lachsfilet auf Rucola mit Kräutervinaigrette

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
420 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Ostern, Sommer, Muttertag
Art der Zubereitung
Dämpfen, Dampfgaren
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Für Diabetiker, Festliches, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Diabetiker, Das große GU-Kochbuch für".
22,99 €
buch info
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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