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Lammfilet mit Zucchini

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Kategorien: Braten, Hauptspeise, Sommer
Ein blitzschnelles, sommerliches Mittagessen: Saftiges Lamm mit Zuchini und Instant-Couscous!
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Rezept
 
 
 
2 Zucchini (600 g), 500 g Lammfilet, Pfeffer, 4 EL Olivenöl, 1/2 TL getrockneter Rosmarin, je 1 rote und eine weiße Zwiebel, 1/2 TL getrockneter Thymian, Salz, 100 ml Weißwein
Schritt 1
Zucchini waschen, längs halbieren, in Scheiben schneiden. Lammfilet waschen, trockentupfen und pfeffern.
Schritt 2
Lamm in 2 EL heißem Öl ca. 4 Minuten bei starker Hitze braten, nach 2 Minuten mit Rosmarin bestreuen. Herausnehmen, in Alufolie wickeln.
Schritt 3
Zwiebeln abziehen und fein hacken. Restliches Öl im Bratensatz erhitzen. Zwiebeln und Zucchini darin unter Rühren ca. 3 Minuten kräftig braten, mit Thymian bestreuen, salzen und pfeffern. Mit Wein ablöschen, ca. 3 Minuten garen.
Schritt 4
Lamm auswickeln, salzen, in dicke Scheiben schneiden und mit ausgetretenem Fleischsaft zu den Zucchini geben. Dazu: Instant-Couscous.
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Rezept Steckbrief

Lammfilet mit Zucchini

Zutaten
Autor
Für Sie
Anzahl Portionen
Für 4 Portionen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
330 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Hauptspeise
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Kalorien
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