Lammfilet mit Zucchini
Ein blitzschnelles, sommerliches Mittagessen: Saftiges Lamm mit Zuchini und Instant-Couscous!
2 Zucchini (600 g),
500 g Lammfilet,
Pfeffer,
4 EL Olivenöl,
1/2 TL getrockneter Rosmarin,
je 1 rote und eine weiße Zwiebel,
1/2 TL getrockneter Thymian,
Salz,
100 ml Weißwein
Schritt 1
Zucchini waschen, längs halbieren, in Scheiben schneiden. Lammfilet waschen, trockentupfen und pfeffern.
Schritt 2
Lamm in 2 EL heißem Öl ca. 4 Minuten bei starker Hitze braten, nach 2 Minuten mit Rosmarin bestreuen. Herausnehmen, in Alufolie wickeln.
Schritt 3
Zwiebeln abziehen und fein hacken. Restliches Öl im Bratensatz erhitzen. Zwiebeln und Zucchini darin unter Rühren ca. 3 Minuten kräftig braten, mit Thymian bestreuen, salzen und pfeffern. Mit Wein ablöschen, ca. 3 Minuten garen.
Schritt 4
Lamm auswickeln, salzen, in dicke Scheiben schneiden und mit ausgetretenem Fleischsaft zu den Zucchini geben. Dazu: Instant-Couscous.