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Lammpfanne mit grünen Bohnen

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Kategorien: Aus der Pfanne, Für Kinder, Glutenfrei, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Sommer
Das Baguette wird nicht als Beilage dazu serviert, sondern kommt - in Form von kross gebratenen Riesen-Croûtons - mit auf den Teller.
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Rezept
 
 
 
Salz, 300 g Schneide- oder Schnippelbohnen, 1 Baguette (ca. 230 g), 4 Schalotten, 2 Knoblauchzehen, 4 Zweige Bohnenkraut, 1 Rosmarinzweig, 200 g Kirschtomaten, 400 g Lammlende, 6 EL Olivenöl, Pfeffer
Schritt 1
Reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Bohnen waschen, putzen und schräg in 1 cm große Rauten schneiden. Im kochenden Wasser 5 Min. garen, dann abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen.
Schritt 2
Inzwischen das Baguette 2 cm groß würfeln. Schalotten schälen und fein würfeln, Knoblauch schälen. Bohnenkraut und Rosmarin waschen, trocknen, Blättchen bzw. Nadeln abzupfen und hacken. Tomaten waschen. Lammfleisch trocken tupfen und in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 3
In einer großen Pfanne 4 EL Öl erhitzen. Brotwürfel darin 5 Min. unter Wenden rösten. Knoblauch dazupressen und unterrühren. Croûtons herausheben.
Schritt 4
Das übrige Öl in der Pfanne stark erhitzen. Fleisch darin portionsweise 2-3 Min. unter Wenden braten. Aus der Pfanne nehmen, salzen und pfeffern. Schalotten im verbliebenen Bratfett bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Bohnen und Kräuter dazugeben, salzen und pfeffern, 2 Min. dünsten. Tomaten zufügen, 1 Min. mitdünsten. Fleisch und Croûtons untermischen.
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Lammpfanne mit grünen Bohnen

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Buch-Tipp
Dieses Rezept ist im Buch "Was gibt´s heute?" erschienen.
Was gibt´s heute?
Kittler, Martina
ISBN 9783833810459
€ 14,90

Wer jeden Tag kochen muss oder möchte hat es schwer: planen, einkaufen, kochen - planen, einkaufen, kochen. Und das Schwierigste daran ist, jeden Tag zu wissen: was soll ich kochen?

 
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