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Lengfisch mit Pesto-Kartoffeln

Die Kartoffeln werden mit einem Basilikum-Pesto raffiniert mariniert - ein Gedicht zum gebratenen Fisch!
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Rezept
 
 
 
1 kg kleine fest kochende Kartoffeln, 60 g getrocknete Tomaten (in Öl), 1 Zwiebel, 200 ml Gemüsebrühe, 4 EL Essig, 2-3 EL Pesto, 600 g Lengfischfilet, Salz, Pfeffer, 2 EL Öl (von den Tomaten), 30 g Pinienkerne
Schritt 1
Kartoffeln waschen und mit Schale in wenig Wasser ca. 20 Minuten garen. Pellen, vierteln.
Schritt 2
Abgetropfte Tomaten in Streifen schneiden. Zwiebel abziehen, fein würfeln. In der Brühe aufkochen. Vom Herd nehmen, mit Essig verrühren, über die Kartoffeln gießen. Pesto und Tomaten unterrühren, ca. 20 Minuten ziehen lassen.
Schritt 3
Lengfischfilet waschen, trockentupfen und würzen. Im heißen Tomaten-Öl ca. 7 Minuten braten. In der letzten Minute Pinienkerne zugeben, mitbraten. Pesto-Kartoffeln abschmecken und zum Fisch servieren.
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Rezept Steckbrief

Lengfisch mit Pesto-Kartoffeln

Zutaten
  • 1 kg kleine fest kochende Kartoffeln
  • 60 g getrocknete Tomaten (in Öl)
  • 1 Zwiebel
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 4 EL Essig
  • 2-3 EL Pesto
  • 600 g Lengfischfilet
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 EL Öl (von den Tomaten)
  • 30 g Pinienkerne
Autor
Für Sie
Anzahl Portionen
4 Portionen
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
640 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Kochen, Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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