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Linsencurry mit Ananas

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Kategorien: Asien, Aus der Pfanne, Ohne Alkohol, Vegetarisch
Eine fruchtig-scharfe Kombination erhält man, wenn man rote Currypaste mit frischer Ananas gemeinsam in eine Pfanne gibt. Als Beilage dazu passt am besten Basmati-Reis.
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Rezept
 
 
 
750 g Lauch, 2 Knoblauchzehen, 40 g frischer Ingwer, 200 g Bambussprossen (aus dem Glas), 2 EL Öl, 250 g rote Linsen, 400 ml Kokosmilch (aus der Dose), 1-2 EL rote Currypaste (aus dem Asienladen), 200 ml Gemüsebrühe, Salz, 1 kleine Ananas, 1 Bund Koriandergrün
Schritt 1
Den Lauch putzen, längs einschneiden, gründlich waschen und schräg in Streifen schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen, beides fein hacken. Die Bambussprossen abtropfen lassen.
Schritt 2
Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Linsen, Knoblauch und Ingwer darin ca. 1 Min. anbraten. An den Rand schieben, den festen Teil der Kokosmilch und die Currypaste dazugeben und anbraten. Lauch, Bambussprossen, die restliche Kokosmilch und die Brühe dazugeben, salzen und bei schwacher Hitze 5-8 Min. köcheln lassen.
Schritt 3
Inzwischen die Ananas schälen, halbieren, von dem harten Mittelteil befreien, in kleine Stücke schneiden und untermischen. Koriandergrün waschen und trocknen, die Blättchen abzupfen und über das Linsencurry streuen.
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Rezept Steckbrief

Linsencurry mit Ananas

Zutaten
  • 750 g Lauch
  • 2 Knoblauchzehen
  • 40 g frischer Ingwer
  • 200 g Bambussprossen (aus dem Glas)
  • 2 EL Öl
  • 250 g rote Linsen
  • 400 ml Kokosmilch (aus der Dose)
  • 1-2 EL rote Currypaste (aus dem Asienladen)
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • Salz
  • 1 kleine Ananas
  • 1 Bund Koriandergrün
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
370 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "1 Pfanne - 50 Rezepte".
7,99 €
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Gerichttyp
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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