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Lotte mit Gemüse-Sauce

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Kategorien: Festliches, Leicht
Wer gerne Fisch isst, aber so seine Probleme mit Gräten hat, wird Lotte lieben. Ihr Fleisch ist absolut grätenfrei.
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Rezept
 
 
 
1 dünne Stange Lauch, 1 Möhre, 1 Stange Staudensellerie, 1 EL Butter, 200 ml Fischfond (Glas), 200 ml Weißwein, 1-2 Msp. Safranpulver, 1-2 EL Crème fraîche, 1 TL Honig, 600 g Seeteufelfilet (Lotte), 1 EL Butter, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Lauch putzen, halbieren und gründlich waschen. Möhre putzen und schälen. Sellerie waschen und putzen. Gemüse in sehr feine Streifen schneiden.
Schritt 2
Butter schmelzen lassen, das Gemüse darin andünsten. Fond, Wein und Safran dazugeben, aufkochen lassen. Gemüse in 2-3 Min. knapp bissfest garen, die Hälfte herausnehmen, beiseite legen.
Schritt 3
Rest in 6-8 Min. garen, im Sud pürieren und in einen zweiten Topf passieren. Crème fraîche unterrühren. Sauce aufkochen, eventuell etwas einköcheln lassen. Mit Honig, Salz und Pfeffer würzen. Übriges Gemüse einrühren.
Schritt 4
Fisch salzen, pfeffern, in 4 Stücke teilen. Die Butter schmelzen lassen, Fisch darin 4-5 Min. dünsten, dabei vorsichtig wenden. Auf Tellern anrichten. Die Sauce aufkochen lassen und über den Filets verteilen.
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Rezept Steckbrief

Lotte mit Gemüse-Sauce

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
245 kcal pro Portion
Verschiedenes
Leicht, Festliches
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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