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Mangoldröllchen

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Kategorien: Aus der Mikrowelle, Deutschland, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol, Sommer
Diese Mangoldröllchen haben etwas eingewickelt. Packen Sie es aus!
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Rezept
 
 
 
1 altbackenes Brötchen, 500 g Mangold (ersatzweise Spinat), Salz, 2 rote Zwiebeln, 1 Knoblauchzehe, 500 g gemischtes Hackfleisch, 1/2 Bund Koriandergrün, 3 EL Pinienkerne, 1 1/2 TL gemahlener Koriander, 1 Msp. gemahlener Kümmel, 1 Ei, Pfeffer, 1/4 l Gemüsebrühe
Schritt 1
Das Brötchen in Wasser einweichen. Mangold waschen und die Stängel abschneiden. Die Blätter in kochendem Salzwasser 1 Min. blanchieren, in eiskaltem Wasser abschrecken und auf Küchenpapier ausbreiten.
Schritt 2
Zwiebeln und Knoblauch schälen, sehr fein hacken und zum Hackfleisch geben. Den Koriander waschen, trockenschütteln und hacken. Pinienkerne hacken. Beides mit gemahlenem Koriander, Kümmel, Ei, Salz, Pfeffer zum Hackfleisch geben. Das Brötchen ausdrücken und zugeben. Alles verkneten.
Schritt 3
Jeweils 1 Mangoldblatt mit 1-2 EL der Füllung belegen. Zusammenrollen, in eine Schüssel legen und die Brühe zufügen. Zugedeckt bei 600 Watt 5 Min. und bei 360 Watt 12-15 Min. garen.
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Rezept Steckbrief

Mangoldröllchen

Zutaten
  • 1 altbackenes Brötchen
  • 500 g Mangold (ersatzweise Spinat)
  • Salz
  • 2 rote Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500 g gemischtes Hackfleisch
  • 1/2 Bund Koriandergrün
  • 3 EL Pinienkerne
  • 1 1/2 TL gemahlener Koriander
  • 1 Msp. gemahlener Kümmel
  • 1 Ei
  • Pfeffer
  • 1/4 l Gemüsebrühe
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Deutschland
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
460 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Aus der Mikrowelle
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Ohne Alkohol
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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