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Meerbarben im Pergament

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Kategorien: Aus dem Backofen, Fettarm, Italien, Klassiker, Sommer
Klappt auch mit Backpapier, wenn Sie kein Pergamentpapier zur Hand haben.
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Rezept
 
 
 
4 große Meerbarben (à 250 g; küchenfertig), Salz, 1 unbehandelte Zitrone, 1/2 Bund Petersilie, 4 TL Butter, 4 EL Olivenöl, 8 Blätter Pergamentpapier
Schritt 1
Backofen mit einem Blech (Mitte) auf 200° vorheizen. Die Fische jeweils innen und außen waschen, mit Küchenpapier abtrocknen und salzen.
Schritt 2
Zitronenschale mit einem Zestenreißer abziehen, den Saft auspressen. Petersilie waschen und trockenschütteln, die Blätter fein hacken. Mit Zitronenzesten mischen, die Fische mit dieser Mischung und je 1 TL Butter füllen, eventuell außen bestreuen. Außen mit Zitronensaft beträufeln.
Schritt 3
Jeweils eine doppelte Lage Pergamentpapier mit 1 EL Öl einpinseln, je einen Fisch darauf legen. Pergamentpapier oben und an den Seiten durch Falzen fest verschließen. Die Päckchen auf das heiße Blech legen. Den Fisch im Backofen (Mitte, Umluft 180°) in 12-15 Min. garen. Im Päckchen servieren.
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Rezept Steckbrief

Meerbarben im Pergament

Zutaten
  • 4 große Meerbarben (à 250 g; küchenfertig)
  • Salz
  • 1 unbehandelte Zitrone
  • 1/2 Bund Petersilie
  • 4 TL Butter
  • 4 EL Olivenöl
  • 8 Blätter Pergamentpapier
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Italien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
260 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen
Verschiedenes
Fettarm, Klassiker
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Schwierigkeitsgrad
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