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Mini-Paprika mit Couscous und Joghurt-Sauce

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (4) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von KleineKöchin am 03.05.10
Kategorien: Für Zwei, Grillen, Häppchen & Fingerfood, Ohne Alkohol, Orient & Afrika, Sommer, Vegetarisch, Vorspeise
Gibt es noch Cocktailtomaten im Kühlschrank? Dann von diesen einen Deckel abschneiden, die Tomaten aushöhlen und wie die Paprika füllen und grillen.
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Rezept
 
 
 
5 Babypaprika, am schönsten bunt gemischt (ersatzweise 2 1/2 kleine Paprikaschoten), 2 Cocktailtomaten, 40 g Instant-Couscous, 120-160 ml Gemüsebrühe, 1 Frühlingszwiebel, Olivenöl, Salz, Pfeffer, 100 g Naturjoghurt, 1 Spritzer Zitronensaft, je 1 Prise Kreuzkümmel- und Paprikapulver (rosenscharf), Salz, Pfeffer, 1 Knoblauchzehe, 1 Zweig Minze
Schritt 1
Paprika und Cocktailtomaten waschen und trocken tupfen. Von 4 Paprikaschoten einen Deckel abschneiden. Kerne und Trennwände entfernen.
Schritt 2
Couscous nach Packungsangabe mit heißer Gemüsebrühe überbrühen und quellen lassen. Falls nötig, noch 1-2 EL kochendes Wasser unterrühren. Inzwischen übrige Paprika und Tomaten putzen und in sehr feine Würfel schneiden. Frühlingszwiebel putzen, waschen und fein schneiden. Couscous mit den Gemüsewürfeln und 1 EL Olivenöl vermischen und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Mischung mit einem Teelöffel in die Paprikaschoten füllen. Die Deckel aufsetzen.
Schritt 3
Für die Sauce Joghurt, Zitronensaft, Kreuzkümmel, Paprika, Salz und Pfeffer verrühren. Knoblauch schälen und dazupressen. Minze waschen und trocken schütteln. Blättchen abzupfen, in feine Streifchen schneiden und unterrühren.
Schritt 4
Gefüllte Paprika rundum mit Öl bepinseln. Bei mittlerer Hitze auf dem heißen Grillrost 8-10 Min. grillen; Deckel extra grillen. Schoten vom Grill nehmen. Sauce drüberlöffeln, die Deckel draufsetzen.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 03.05.2010 - melden?
In abgeänderter Form

gabs dieses Super-lecker Gericht jetzt bei mir.
Und zwar in die Füllung noch zusätzlich Faschiertes, grünen Spargel und Schafkäse, würzen mit Zitronengras.

 

Hat mir echt sehr gut geschmeckt!

Rezept Steckbrief

Mini-Paprika mit Couscous und Joghurt-Sauce

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Orient & Afrika
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
160 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Grillen
Menüfolge
Häppchen & Fingerfood, Vorspeise
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Veggie Grillen".
4,90 €
buch info
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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