Mini-Paprika mit Couscous und Joghurt-Sauce
Gibt es noch Cocktailtomaten im Kühlschrank? Dann von diesen einen Deckel abschneiden, die Tomaten aushöhlen und wie die Paprika füllen und grillen.
5 Babypaprika, am schönsten bunt gemischt (ersatzweise 2 1/2 kleine Paprikaschoten),
2 Cocktailtomaten,
40 g Instant-Couscous,
120-160 ml Gemüsebrühe,
1 Frühlingszwiebel,
Olivenöl,
Salz,
Pfeffer,
100 g Naturjoghurt,
1 Spritzer Zitronensaft,
je 1 Prise Kreuzkümmel- und Paprikapulver (rosenscharf),
Salz,
Pfeffer,
1 Knoblauchzehe,
1 Zweig Minze
Schritt 1
Paprika und Cocktailtomaten waschen und trocken tupfen. Von 4 Paprikaschoten einen Deckel abschneiden. Kerne und Trennwände entfernen.
Schritt 2
Couscous nach Packungsangabe mit heißer Gemüsebrühe überbrühen und quellen lassen. Falls nötig, noch 1-2 EL kochendes Wasser unterrühren. Inzwischen übrige Paprika und Tomaten putzen und in sehr feine Würfel schneiden. Frühlingszwiebel putzen, waschen und fein schneiden. Couscous mit den Gemüsewürfeln und 1 EL Olivenöl vermischen und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Mischung mit einem Teelöffel in die Paprikaschoten füllen. Die Deckel aufsetzen.
Schritt 3
Für die Sauce Joghurt, Zitronensaft, Kreuzkümmel, Paprika, Salz und Pfeffer verrühren. Knoblauch schälen und dazupressen. Minze waschen und trocken schütteln. Blättchen abzupfen, in feine Streifchen schneiden und unterrühren.
Schritt 4
Gefüllte Paprika rundum mit Öl bepinseln. Bei mittlerer Hitze auf dem heißen Grillrost 8-10 Min. grillen; Deckel extra grillen. Schoten vom Grill nehmen. Sauce drüberlöffeln, die Deckel draufsetzen.
gabs dieses Super-lecker Gericht jetzt bei mir.
Und zwar in die Füllung noch zusätzlich Faschiertes, grünen Spargel und Schafkäse, würzen mit Zitronengras.
Hat mir echt sehr gut geschmeckt!