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Möhren-Linsen-Curry

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Kategorien: Frühling, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Preiswert, Sommer, Winter
Eine feine Eier-Variation für alle, die sich gerne von der indischen Küche inspirieren lassen, zudem Linsen und Currypulver mögen.
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1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 200 g Möhren, 1 EL Rapsöl, 1 TL mildes Currypulver, 1/2 Dose Linsen mit Suppengrün (400 g), Salz, Pfeffer, 3 Eier, 15 g geschälter Sesam, 1/2 Bund Koriandergrün (ersatzweise glatte Petersilie)
Schritt 1
Zwiebel und Knoblauch schälen, würfeln. Möhren schälen, putzen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Das Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten.
Schritt 2
Möhren zufügen, zugedeckt 5 Min. dünsten, Curry darüber stäuben. Linsen zugeben, salzen, pfeffern, ca. 8 Min. köcheln lassen.
Schritt 3
Eier in Wasser ca. 8 Min. kochen. Inzwischen den Sesam in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, herausnehmen. Koriander waschen, trockenschütteln und hacken.
Schritt 4
Eier abgießen, abschrecken, pellen und halbieren. Möhren-Linsen mit Salz, Pfeffer und Curry würzen und mit den Eiern anrichten. Mit Sesam und Koriander bestreuen.
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Rezept Steckbrief

Möhren-Linsen-Curry

Zutaten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 200 g Möhren
  • 1 EL Rapsöl
  • 1 TL mildes Currypulver
  • 1/2 Dose Linsen mit Suppengrün (400 g)
  • Salz
  • Pfeffer
  • 3 Eier
  • 15 g geschälter Sesam
  • 1/2 Bund Koriandergrün (ersatzweise glatte Petersilie)
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
518 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Preiswert, Für Zwei
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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