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Mohn-Kokos-Fleischbällchen in Zwiebelsauce

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Kategorien: Hauptspeise, Asien > Indien, Ohne Alkohol, Schmoren
Das besondere an den Hackbällchen ist der weiße Mohn. Den bekommt man im Asia-Laden. Er schmeckt zwar ähnlich wie Graumohn, sieht aber appetitlicher aus.
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Rezept
 
 
 
450 g Zwiebeln, 400 g Rinderhackfleisch (oder ganz authentisch: Lammhackfleisch), 1 Ei (Größe L), 4 Knoblauchzehen, 1 Stück frischer Ingwer (etwa 7 cm), 3 EL weiße Mohnsamen (Khus-Khus), 3 EL Kokosraspel, 1-1 1/4 TL Chilipulver, 2 TL Garam Masala, 1 1/2 EL getrocknete Minze, Salz, 3 EL Ghee oder Sonnenblumenöl, 3/4 TL Kurkumapulver, 350 ml Fleischbrühe
Schritt 1
Die Zwiebeln schälen. 1 große Zwiebel möglichst fein würfeln, die restlichen in dünne Streifen schneiden. Das Hackfleisch mit der gewürfelten Zwiebel und dem Ei in eine Schüssel geben. Den Knoblauch und Ingwer schälen und ganz fein hacken, je ein Drittel davon zum Hackfleisch geben.
Schritt 2
Die Mohnsamen und Kokosraspel mit etwas Wasser im Mörser möglichst fein zerreiben und zum Hack geben. Jetzt noch gut 1/2 TL Chilipulver, 1 TL Garam Masala, 1 TL fein zerriebene Minze und Salz unters Hackfleisch mischen und mit den Händen kräftig zu einem gleichmäßigen Hackteig durchmengen. Die Masse zu 20 Klößchen formen und beiseitestellen.
Schritt 3
Das Ghee oder Öl in einem breiten Topf erhitzen. Die Zwiebelstreifen zugeben und bei mittlerer Hitze in 10-15 Minuten hellbraun braten, dabei immer wieder mal durchrühren. Übrigen Ingwer und Knoblauch untermischen, kurz mitbraten. Das restliche Chilipulver und das Kurkumapulver dazugeben, kurz durchrühren, dann die Brühe angießen.
Schritt 4
Zwiebelsauce zum sanften Köcheln bringen, dann die Fleischbällchen nebeneinander einlegen. Deckel auflegen und die Bällchen etwa 10 Minuten bei kleiner Hitze garen. Dann einmal vorsichtig mit dem Löffel wenden und im geschlossenen Topf weitere 50 Minuten garen. Den Topf immer mal wieder vorsichtig rütteln, sodass die Klößchen gleichmäßig das Aroma der Sauce annehmen.
Schritt 5
Kurz vor Garzeitende vorsichtig restliche Minze und übriges Garam Masala unter die Sauce rühren. Sollte die Sauce noch sehr dünnflüssig sein, den Deckel abnehmen und die Hitze leicht erhöhen, damit sie mehr einkocht.
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Rezept Steckbrief

Mohn-Kokos-Fleischbällchen in Zwiebelsauce

Zutaten
  • 450 g Zwiebeln
  • 400 g Rinderhackfleisch (oder ganz authentisch: Lammhackfleisch)
  • 1 Ei (Größe L)
  • 4 Knoblauchzehen
  • 1 Stück frischer Ingwer (etwa 7 cm)
  • 3 EL weiße Mohnsamen (Khus-Khus)
  • 3 EL Kokosraspel
  • 1-1 1/4 TL Chilipulver
  • 2 TL Garam Masala
  • 1 1/2 EL getrocknete Minze
  • Salz
  • 3 EL Ghee oder Sonnenblumenöl
  • 3/4 TL Kurkumapulver
  • 350 ml Fleischbrühe
Anzahl Portionen
Zutaten für 4 Personen:
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien > Indien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
480 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Schmoren
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Indien Basics".
15,00 €
buch info
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Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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