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Orangen-Reis

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Kategorien: Brunch & Frühstück, Fettarm, Für Kinder, Gut vorzubereiten, Kochen, Ohne Alkohol
Müsli ist nicht jedermanns Sache - wie wäre es stattdessen mit einem cremig-fruchtigen Milchreis am Morgen? Ausprobieren lohnt sich!
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Rezept
 
 
 
300 ml Orangensaft, 1 TL Honig, 75 g Milchreis, 1 Soja-Vanille-Joghurt (125 g), 2 Orangen, 1 EL Zucker, 1/2 TL Zimtpulver
Schritt 1
Den Saft in einem Topf mit dem Honig verrühren und aufkochen. Den Reis einrieseln lassen, die Hitze reduzieren und den Reis offen bei schwacher Hitze in ca. 30 Min. ausquellen lassen. In eine Schüssel füllen und zugedeckt über Nacht weiterquellen lassen.
Schritt 2
Am nächsten Morgen den Joghurt unterrühren. Die Orangen so schälen, dass auch die weiße Haut entfernt wird. Die Filets zwischen den Häutchen herausschneiden. Zucker und Zimt mischen. Den Reis damit bestreuen, die Orangenfilets darauf verteilen.
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Rezept Steckbrief

Orangen-Reis

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 1 Person
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
560 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Brunch & Frühstück
Verschiedenes
Fettarm, Gut vorzubereiten, Für Kinder, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch".
16,99 €
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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