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Orangen-Wirsing

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Kategorien: Beilage, Dünsten, Für Kinder, Glutenfrei, Ohne Alkohol, Preiswert, Vegetarisch, Winter
Der fruchtig-pikante Orangen-Wirsing passt gut zu Wild und Ente.
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Rezept
 
 
 
1 kg Wirsing, 1 Zwiebel, 5 EL Öl, Salz, Pfeffer, 500 ml Gemüsebrühe, 1 TL getrockneter Thymian, 2 große Orangen, 200 g Sahne
Schritt 1
Wirsing putzen, halbieren, den Strunk herausschneiden. Wirsing in 2 cm breite Streifen schneiden, waschen und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und würfeln. Öl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebel darin andünsten. Wirsing zugeben und unter Rühren ca. 5 Min. andünsten, salzen, pfeffern. Brühe und Thymian zugeben, 30 Min. bei mittlerer Hitze zugedeckt schmoren lassen.
Schritt 2
Inzwischen die weiße Haut von den Orangen vollständig entfernen. Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden, den Saft dabei auffangen und zum Wirsing geben. Sahne zugießen und halb zugedeckt 15 Min. weitergaren. Die Orangenfilets unterheben und erwärmen. Passt zu Wild und Ente.
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Rezept Steckbrief

Orangen-Wirsing

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Portionen
Dauer
60 bis 90 min
Zubereitungszeit
60 bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
375 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter
Art der Zubereitung
Dünsten
Menüfolge
Beilage
Verschiedenes
Glutenfrei, Preiswert, Vegetarisch, Für Kinder, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Wintergemüse".
7,99 €
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