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Orangenmöhren mit Minze

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Kategorien: Beilage, Hauptspeise, Leicht, Ohne Alkohol, Vegetarisch, Vorspeise
So schnell und einfach können Sie ein gesundes Essen auf den Tisch zaubern. Schmeckt herrlich fruchtig und minzig - einfach lecker.
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Rezept
 
 
 
800 g Möhren, 1 Bio-Orange, 1 EL Olivenöl, 1-2 TL Zucker, 100 ml kräftige Gemüse- oder Geflügelbrühe, 2-3 Stängel Minze, 50 g kalte Butter, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Die Möhren putzen, schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden oder mit dem Gemüsehobel hobeln. Die Orange heiß waschen und abtrocknen, die Orangenschale ohne das Weiße abschneiden und in feine Streifen schneiden. Den Saft auspressen.
Schritt 2
Das Öl in einem Topf erhitzen, die Möhrenscheiben darin 1-2 Min. andünsten. Den Zucker darüberstreuen und leicht karamellisieren lassen. Brühe, Orangenschale und Orangensaft dazugeben und aufkochen. Die Möhren zugedeckt bei kleiner Hitze in 12-14 Min. weich garen.
Schritt 3
Inzwischen die Minze abbrausen und trocken schütteln, die Blätter abzupfen und grob hacken. Die Minze mit der kalten Butter unter die Möhren rühren. Die Möhren mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
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Rezept Steckbrief

Orangenmöhren mit Minze

Zutaten
  • 800 g Möhren
  • 1 Bio-Orange
  • 1 EL Olivenöl
  • 1-2 TL Zucker
  • 100 ml kräftige Gemüse- oder Geflügelbrühe
  • 2-3 Stängel Minze
  • 50 g kalte Butter
  • Salz
  • Pfeffer
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
190 kcal pro Portion
Menüfolge
Beilage, Hauptspeise, Vorspeise
Verschiedenes
Leicht, Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das Kochbuch".
29,99 €
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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