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Orient-Frikadellen

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Kategorien: Braten, Frühling, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol, Sommer, Winter
Mit Gurkensalat und Couscous kommen diese orientalisch zubereiteten Frikadellen auf den Tisch - wenn schon, denn schon!
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Rezept
 
 
 
1 Salatgurke, 4 Zweige Minze, 100 g Crème légère, Salz, Pfeffer, 2 Zwiebeln, 1 Knoblauchzehe, 400 g Möhren, 200 g Tatar, 1 Ei, 1 EL Semmelbrösel, je 1 Prise Zimtpulver, Kreuzkümmel, Piment, Paprikapulver, 200 ml Brühe, 250 g Couscous
Schritt 1
Die Gurke waschen, entkernen und würfeln. Die Minzeblättchen hacken. Beides mit Crème légère, Salz und Pfeffer verrühren.
Schritt 2
Zwiebeln und Knoblauch schälen und würfeln. Möhren schälen und raspeln. Gemüse in 2 EL Wasser andünsten. Abkühlen lassen und mit Tatar, Ei, Semmelbröseln, Gewürzen, Salz und Pfeffer vermengen. Zu Frikadellen formen und diese in einer beschichteten Pfanne ohne Fett braten. Inzwischen die Brühe aufkochen und den Couscous darin nach Packungsanweisung quellen lassen. Frikadellen mit Gurkensalat und Couscous servieren.
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Rezept Steckbrief

Orient-Frikadellen

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
730 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Ohne Alkohol, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch".
16,99 €
buch info
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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