Persische Zucchini
Lauwarm genießen: gedünstete Zucchini mit Knoblauch, Minze und Joghurt.
5 mittelgroße Zucchini (ca. 600 g),
7 EL Olivenöl,
Salz,
Pfeffer,
3 Knoblauchzehen,
1/4 TL Kurkumapulver,
1 Msp. Kreuzkümmelpulver,
1/8 l Gemüsebrühe,
200 g Joghurt,
2 EL zerriebene getrocknete Minze
Schritt 1
Die Zucchini waschen, putzen und längs in ca. 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zucchini darin portionsweise in je 6-8 Min. beidseitig braun braten, salzen und pfeffern. (3 EL Öl übrig behalten!) Zucchini auf Küchenpapier entfetten und in eine Schale legen.
Schritt 2
Knoblauch schälen und fein würfeln. 1 El Öl zum Bratsatz in die Pfanne geben, ein Drittel vom Knoblauch darin andünsten. Kurkuma und Kreuzkümmel darüber stäuben, mit Brühe ablöschen und 3-4 Min. köcheln lassen. Sud über die Zucchini geben, abkühlen lassen.
Schritt 3
Joghurt glatt rühren und auf den Zucchini verteilen. Restliches Öl erhitzen, restlichen Knoblauch und Minze darin ca. 1 Min. dünsten. Über den Joghurt träufeln.