Petersilien-Avocado-Bulgur
Der leckere, zitronig-frische Bulgur passt als Beilage zu Fleisch oder Fisch, oder als aromatische Füllung von Auberginen oder Tomaten.
¼ l Gemüsebrühe,
150 g grober Bulgur,
2 EL Zitronensaft,
1 TL Akazienhonig,
½ TL Salz,
1 EL Olivenöl,
2 kleine Avocados,
2 große Bund Petersilie,
50 g grüne Oliven
Schritt 1
Die Brühe in einem Topf zum Kochen bringen, den Bulgur einstreuen und zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 10 Min. köcheln. Vom Herd nehmen und etwa 5 Min. ausquellen lassen.
Schritt 2
Zitronensaft mit Honig, Salz und Olivenöl zu einer Vinaigrette verrühren. Avocados schälen, halbieren und den Stein herauslösen. Das Fruchtfleisch klein würfeln und sofort mit der Vinaigrette mischen.
Schritt 3
Die Petersilie abbrausen, trocken tupfen und nicht ganz fein hacken. Oliven fein hacken, mit Bulgur, Petersilie und Avocadowürfel gut mischen.