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Pilaw von Bulgur mit Haloumi, Rosinen und Pinienkernen

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Kategorien: Beilage, Kochen, Orient & Afrika, Preiswert, Vorspeise
Dieser Pilaw passt gut zu Fischgerichten oder zu gemischtem Gemüse.
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1/2 Liter (Bio-) Gemüsebrühe, 4 Esslöffel kaltgepresstes Rapsöl, 250 Gramm Bulgur (grob geschrotet), 2 Esslöffel Rosinen (ungeschwefelt), 3 Esslöffel Pinienkerne (alternativ Haselnusskerne, grob gehackt), 200 Gramm Haloumi (in kleinen Würfeln), n. B. Salz und Pfeffer
Schritt 1
Die Gemüsebrühe mit dem Rapsöl aufkochen. Bulgur und Rosinen hinzufügen. Sehr sparsam salzen (die Brühe enthält vermutlich genug Salz) und mutig mit schwarzem Pfeffer würzen.
Schritt 2
Gründlich umrühren und zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten köcheln (bis der Bulgur die Brühe aufgenommen hat und sich - wie beim Reiskochen - an der Oberfläche Vertiefungen bilden).
Schritt 3
Den kleingewürfelten Haloumi-Käse unterrühren. Den Pilaw auf der abgeschalteten Herdplatte zugedeckt noch 15 Minuten ruhen lassen (der Käse schmilzt in dieser Zeit).
Schritt 4
Inzwischen die Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Öl , also trocken, bei Mittelhitze goldgelb rösten. Aufpassen, daß sie nicht verbrennen. Unter den Pilaw mischen und sofort servieren. Mit Koriandergrün oder Petersilie ausgarnieren.
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Rezept Steckbrief

Pilaw von Bulgur mit Haloumi, Rosinen und Pinienkernen

Zutaten
  • 1/2 Liter (Bio-) Gemüsebrühe
  • 4 Esslöffel kaltgepresstes Rapsöl
  • 250 Gramm Bulgur (grob geschrotet)
  • 2 Esslöffel Rosinen (ungeschwefelt)
  • 3 Esslöffel Pinienkerne (alternativ Haselnusskerne, grob gehackt)
  • 200 Gramm Haloumi (in kleinen Würfeln)
  • n. B. Salz und Pfeffer
Autor
Tarassaco
Anzahl Portionen
4
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Orient & Afrika
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
Keine Angabe
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Beilage, Vorspeise
Verschiedenes
Preiswert
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Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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