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Pochierter Fisch mit Sauce aus Dicken Bohnen

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Kategorien: Glutenfrei, Hauptspeise, Kochen, Italien > Norditalien, Ohne Milch und Ei
Die einfache Zubereitung und die herrlich frisch-würzige Sauce machen dieses Fischgericht zu einem absoluten Lieblingsgericht. Am besten mit frischem Weißbrot servieren.
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Rezept
 
 
 
1 Stange Staudensellerie, 1 Möhre, 4 Frühlingszwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 1 Zweig Rosmarin, 2 Lorbeerblätter, 1/4 l trockener Weißwein, 4 EL Weißweinessig, Salz, Pfeffer, 2 Fische von je etwa 450 g (z. B. Wolfsbarsch, Makrelen oder Brasse), 750 g junge Dicke Bohnen in den Schoten (ersatzweise 600 g junge Erbsen in den Schoten), 2 Knoblauchzehen, 8 Stängel Minze, 2 EL Weißweinessig, 180 ml Olivenöl, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Für den Fisch das Gemüse waschen, schälen und grob schneiden. Den Knoblauch schälen und halbieren. 3/4 l Wasser in einem weiten Topf mit Knoblauch, Gemüse, Kräutern, Wein und Essig zum Kochen bringen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Fische waschen und im Sud bei schwacher Hitze in etwa 20 Min. gar ziehen lassen. Der Sud soll dabei nicht kochen, sondern nur leise sieden.
Schritt 2
Währenddessen für die Sauce die Dicken Bohnen aus den Hülsen brechen und von den hellen Häuten befreien. Den Knoblauch schälen und grob schneiden. Die Minze waschen und trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und hacken.
Schritt 3
Bohnen, Knoblauch, Minze, Essig und Olivenöl im Blitzhacker oder Mixer fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 4
Die Fische aus dem Sud heben und mit der Sauce und knusprigem Weißbrot servieren. Dazu schmeckt außerdem ein Salat.
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Rezept Steckbrief

Pochierter Fisch mit Sauce aus Dicken Bohnen

Zutaten
Anzahl Portionen
Zutaten für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Italien > Norditalien
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
720 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Ohne Milch und Ei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Italien".
29,99 €
buch info
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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