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Putenschaschlik in feuriger Paprika-Zwiebel-Sauce

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Kategorien: Aus der Pfanne, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Party & Büfett, Sommer
Vor dem Aufspießen werden die Putenstückchen mariniert. In der Zwischenzeit wird das Gemüse geputzt und zubereitet.
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Rezept
 
 
 
250 g Putenfleisch, 1 EL Zitronensaft, 2 EL Olivenöl, Salz, schwarzer Pfeffer, 200 g Gemüsezwiebel, 1 Knoblauchzehe, je 1 rote und 1 grüne Paprikaschote, 2 Stängel glatte Petersilie, 1 Dose stückige Tomaten (400 g), 1 EL Tomatenmark, 1-2 EL Rotweinessig, 1 TL edelsüßes Paprikapulver, Kümmelsamen, Chiliflocken, flüssiger Süßstoff, Schaschlikspieße
Schritt 1
Das Putenfleisch kalt abspülen, trocken tupfen und in 4 cm große Würfel schneiden. Das Fleisch in eine Schüssel geben, Zitronensaft, 1/2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer zugeben und untermengen. Zugedeckt beiseitestellen.
Schritt 2
Die Gemüsezwiebel schälen, halbieren und in dünne Spalten schneiden. Die Knoblauchzehe schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und in 3 cm große Stücke schneiden. Die Petersilie waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und fein hacken.
Schritt 3
In einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen, Zwiebelspalten zugeben und glasig dünsten. Knoblauch und Paprika zugeben und kurz anbraten.
Schritt 4
Tomaten, Tomatenmark und 1 EL Essig zufügen und unterrühren. Das Gemüse mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, 1 Prise Kümmel und einer guten Prise Chiliflocken würzen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze 15 Min. schmoren.
Schritt 5
In einer beschichteten Pfanne 1/2 EL Olivenöl erhitzen. Das Fleisch auf Spieße stecken und in der Pfanne rundum 6-8 Min. braten.
Schritt 6
Das Gemüse mit Salz, Pfeffer, Essig, Chiliflocken und 2-3 Tropfen Süßstoff pikant abschmecken. Die Petersilie unterrühren. Die Spieße dazwischenbetten und alles zusammen zugedeckt noch 5 Min. garen.
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Rezept Steckbrief

Putenschaschlik in feuriger Paprika-Zwiebel-Sauce

Zutaten
  • 250 g Putenfleisch
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer
  • 200 g Gemüsezwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • je 1 rote und 1 grüne Paprikaschote
  • 2 Stängel glatte Petersilie
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1-2 EL Rotweinessig
  • 1 TL edelsüßes Paprikapulver
  • Kümmelsamen
  • Chiliflocken
  • flüssiger Süßstoff
  • Schaschlikspieße
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
330 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Party & Büfett, Sommer
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Für Diabetiker, Für Zwei
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Kalorien
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Schwierigkeitsgrad
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