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Rehmedaillons mit Zimt-Orangen-Rotkohl

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (2) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von hase am 17.11.09
Kategorien: Braten, Cholesterinarm, Die Eiweißreichen, Fettarm, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Leicht, Weihnachten, Winter
Rehfleisch und Rotkohl harmonieren bestens - besonders wenn der Kohl so raffiniert aromatisiert wird.
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Rezept
 
 
 
1 kleiner Rotkohl (ca. 600 g), 1 rote Zwiebel, 1 Orange, 2 EL Rapsöl, 100 ml Kalbs- oder Wildfond, 1 TL Zimtpulver, Salz, Pfeffer, 2 Rehmedaillons (à ca. 150 g)
Schritt 1
Vom Rotkohl die äußeren Blätter entfernen, den Kopf längs halbieren, den Strunk herausschneiden. Den Rotkohl in grobe Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Die Orange schälen, möglichst viel von der weißen Haut entfernen. Die Frucht in grobe Stücke schneiden.
Schritt 2
1 EL Rapsöl in einem mittelgroßen Topf erhitzen und die Zwiebelringe darin glasig dünsten. Den Rotkohl dazugeben und unter Rühren kurz andünsten. Mit dem Fond aufgießen und zugedeckt 20 Min. bei mittlerer Hitze garen. Der Rotkohl soll noch bissfest bleiben. Zimt und Orangenwürfel einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm stellen.
Schritt 3
Das restliche Öl in einer kleinen beschichteten Pfanne erhitzen. Die Rehmedaillons salzen und pfeffern und von beiden Seiten kräftig anbraten, damit sich die Poren schließen. Die Hitze reduzieren und das Fleisch unter mehrmaligem Wenden ca. 3 Min. auf jeder Seite fertig braten.
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Gepostet am 17.11.2009 - melden?
Zartes Reh..

mit Rotkohl - aber ohne Klöße und in einer raffinierten Variante mit Orangen. 2 EL Granatäpfelkerne dazu haben*s noch etwas ausgepeppt.

Rezept Steckbrief

Rehmedaillons mit Zimt-Orangen-Rotkohl

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
350 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst, Weihnachten
Art der Zubereitung
Kochen, Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Cholesterinarm, Fettarm, Leicht, Für Zwei
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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