Icon GU-Rezept

Riesengarnelen auf Belugalinsen

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (2) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Belledejour am 11.09.11
Kategorien: Für Zwei, Hauptspeise, Leicht, Ohne Alkohol, Sommer
Belugalinsen sind nach dem Kaviar benannt, dem sie rein äußerlich etwas ähneln. Klein, rund und schwarz sehen sie dekorativ und edel aus und passen gut zu den Garnelen.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
Rezept
 
 
70 g Belugalinsen, 2 Kaffir-Limettenblätter (Asialaden), 2 Gewürznelken, 60 g Schalotten, 300 g kleine, feste Zucchini, 1/2 Bund glatte Petersilie, 1 Bio-Limette, 4 TL Olivenöl, Meersalz, grüner Pfeffer aus der Mühle, 250 g geschälte rohe Garnelen (küchenfertig)
Schritt 1
Die Linsen abspülen, mit 150 ml Wasser, Kaffir-Limettenblättern und Nelken aufkochen und zugedeckt bei kleiner Hitze 25 Min. köcheln lassen.
Schritt 2
Schalotten schälen, halbieren und in sehr feine Streifen schneiden. Zucchini waschen, putzen und grob reiben. Petersilie abbrausen und trocken schütteln, die Blätter hacken. Die Limette heiß waschen und abtrocknen. 1-2 TL Saft von einer Hälfte auspressen, die andere Limettenhälfte halbieren.
Schritt 3
2 TL Öl erhitzen, die Schalotten darin 2-3 Min. braten. Zucchini zugeben, unter Rühren 3 Min. mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken. Linsen abgießen, abtropfen lassen und unter die Zucchini mischen. Mit Petersilie bestreuen.
Schritt 4
Garnelen abbrausen und trocken tupfen. Restliches Öl erhitzen, die Garnelen darin auf jeder Seite 1 1/2-2 Min. braten, bis sie rötlich und innen leicht glasig sind. Dann salzen und pfeffern. Garnelen und Limettenstücke auf den Linsen anrichten.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 11.09.2011 - melden?
Die Linsen mögen wir immer gern,
plus

und haben sie daher mit Schollenfilet serviert. War auch lecker, obwohl ich sonst viel lieber eine ganze Scholle esse.

Rezept Steckbrief

Riesengarnelen auf Belugalinsen

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
325 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Leicht, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "99 federleichte Genussrezepte für jeden Tag".
16,99 €
buch info
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Linsen-Garnelen-Pfanne
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Aus der Pfanne, Fettarm, Für Kinder, Für Zwei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise
Garnelen-Zucchini-Spieße
Bewertet mit 4 (1) - Kommentar schreiben
Grillen, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Party & Büfett, Snacks, Sommer
Linsen mit Schalotten
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Beilage, Kochen, Preiswert, Vegetarisch
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Shrimps, Gambas, Langustinos, Crevetten sehen ähnlich aus, aber sind sie auch das Gleiche? Zoologen trennen sie, doch auf dem Weg vom Meer zur Küche verwischen die Grenzen. mehr...
Es gibt sie in Rot, Gelb, Weiß, Schwarz, Grün, Rosaorange und Hellbraun, würzig-erdig, nussig, süßlich, streng. Was alle Linsen vereint: ihre cremigweiche Konsistenz. mehr...
Zucchini sind bescheiden. Sie passen sich an, drängeln sich nicht in den Vordergrund – weder in der Frittata noch im Börek, weder im Ratatouille noch im Couscous-Gemüse. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
Törtchenvor 0 Sekunden
weihnachtskochkursvor 1 Sekunde
Ohne kohlenhydratevor 5 Sekunden
brotvor 5 Sekunden