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Rindergeschnetzeltes mit saurer Gurke und Roten Beten

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (2) - 3 Kommentare
letzter Kommentar von Amaranto am 22.09.10
Kategorien: Aus der Pfanne, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Winter
Rumpsteak, das sonst zum Kurzbraten in die Pfanne kommt, wird zur Abwechslung mal in Streifen geschnetztel und säuerlich zubereitet.
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Rezept
 
 
 
1 Scheibe Rumpsteak (250 g), 1 mittelgroße Zwiebel, 80 g Gewürzgurken, 80 g Rote Beten aus dem Glas, 20 g Rapsöl, Salz, schwarzer Pfeffer, gemahlener Koriander, 1 gestrichener TL Mehl, 50 ml trockener Weißwein, 3 EL fettreduzierte Crème fraîche (15 % Fett absolut), 3 Stängel frischer Dill
Schritt 1
Das Rumpsteak kalt abspülen und mit einem Küchenpapier trocken tupfen. Zuerst in 1 cm breite Streifen, dann diese in 3 cm lange Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und in schmale Streifen schneiden. Die Gurken und die Roten Beten ebenfalls in Streifchen schneiden.
Schritt 2
Das Rapsöl in einer Pfanne stark erhitzen und das Fleisch darin rasch und unter Wenden anbraten, bis es bräunt. Mit Salz, Pfeffer und 1 guten Prise Koriander würzen. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
Schritt 3
Im verbliebenen Fett in der Pfanne bei mittlerer Hitze die Zwiebelstreifen unter Rühren leicht braun braten. Das Mehl einrühren und anschwitzen. Den Wein und 100 ml Wasser unterrühren und aufkochen lassen. Zuletzt die Crème fraîche einrühren.
Schritt 4
Gurken, Rote Beten und das Fleisch mitsamt dem ausgetretenen Saft in die Sauce geben und aufkochen. Das Gericht mit Salz, Pfeffer und Koriander erneut abschmecken.
Schritt 5
Dill waschen und trocken schütteln. Die Triebspitzen abzupfen, hacken und unterrühren. Das Geschnetzelte auf zwei Teller verteilen und sofort servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 12.05.2010 - melden?
Man sollte es mal probieren

Bestimmt nicht jedermanns Geschmack. Wer aber Rote Bete und Gurken mag, findet hier eine interessante Alternative zu den üblichen Rezepten mit Geschnetzeltem.

Gepostet am 20.09.2010 - melden?
Bestimmt lecker...

werde ich wohl heute ausprobieren , ich liebe rote bete und das säuerliche der Gurken passt bestimmt ! Freue mich drauf und stelle ein Foto ein später !

Gepostet am 22.09.2010 - melden?
Lecker !

war sehr lecker und ungewöhnlich , habe nur leider kein foto gemacht ! sah aber ähnlich aus...

Rezept Steckbrief

Rindergeschnetzeltes mit saurer Gurke und Roten Beten

Zutaten
  • 1 Scheibe Rumpsteak (250 g)
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 80 g Gewürzgurken
  • 80 g Rote Beten aus dem Glas
  • 20 g Rapsöl
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer
  • gemahlener Koriander
  • 1 gestrichener TL Mehl
  • 50 ml trockener Weißwein
  • 3 EL fettreduzierte Crème fraîche (15 % Fett absolut)
  • 3 Stängel frischer Dill
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
450 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Für Diabetiker, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Diabetiker, Das große GU-Kochbuch für".
22,99 €
buch info
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Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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