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Röschen-Polenta

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 1 (1) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von Rinquinquin am 26.02.13
Kategorien: Aus der Mikrowelle, Die Magenfüllenden, Die Nachhaltigen, Für Kinder, Hauptspeise, Italien, Ohne Alkohol, Sommer, Vegetarisch
Ein tolles Gericht für Kinder: Der Blumenkohl hat sich in einem Polentabeet versteckt. Wer findet ihn?
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Rezept
 
 
 
250 g Blumenkohl, 1 Bund Schnittlauch, 80 g Instant-Polentagrieß, 250 ml Milch, Salz, Pfeffer, 80 g Feta (Schafkäse), 100 g Datteltomaten
Schritt 1
Blumenkohl waschen, in Röschen teilen und im Blitzhacker zerkleinern. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden.
Schritt 2
Blumenkohl und Schnittlauch mit Polenta, Milch, Salz, Pfeffer und Feta in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen und mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie bedecken.
Schritt 3
Kurz vor dem Essen in der Mikrowelle bei 600 Watt 4 Min. garen. Mit einer Gabel behutsam umrühren und lockern. Weitere 4 Min. in der Mikrowelle garen.
Schritt 4
Tomaten waschen und auf die Röschen-Polenta setzen.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 26.02.2013 - melden?
Kam nicht gut an

Meine Kinder lieben Polenta, aber dieses Gericht ging gar nicht. Vielleicht lag es auch daran, dass ich keine Instant-Polenta hatte (wo gibt es so etwas?), aber nicht mal meine Kleine, die sonst alles isst, mochte es und mir hat es auch nicht geschmeckt. Außerdem habe ich leider zu spät gesehen, dass es ein Mikrowellen-Rezept ist. Das hat irgendwie auch nicht so gut geklappt.

Gepostet am 26.02.2013 - melden?
@ Kicki77

Welchen Polentagriess nimmst Du denn und wie verarbeitest Du ihn? Du rührst den Brei wirklich stundenlang? Bei Instant-Polenta, die es doch häufiger als normalen Polentagriess im Supermarkt gibt, wird der Maisgriess eingerührt, aufgekocht und nach Wunsch weiterverarbeitet. Eine andere Möglichkeit findest Du hier bei der Polenta Rosso.

Rezept Steckbrief

Röschen-Polenta

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 1 KINDER- UND 1 ERWACHSENENPORTION
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Italien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
705 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Aus der Mikrowelle
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Vegetarisch, Für Kinder, Ohne Alkohol
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Art der Zubereitung
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Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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